「年々太る」と諦めた方に。北千住で女性トレーナーと叶える！ゴツゴツしないピラティス×筋トレの体型改革
- 千尋 中山
- 3 時間前
- 読了時間: 6分
✦昔の服はもう諦めましたか？40代の「年々太りやすさ」の正体
はじめまして！
北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】の、中山です😊
「私、もう年だから仕方ないのよね…」
と、体型の変化を諦めかけていませんか？
「昔のスキニーのチャックが閉まらない」ことが当たり前になった👖
食事制限で頑張っても、ストレスで暴飲暴食してしまい、かえって体重が増える
頑張って筋トレをしても、ムキムキ・ゴツゴツしてしまうのが怖くて続かない
「年々太る」のを「代謝のせい」にして、新しい服を買うのを躊躇している
特に40代女性の体は、ホルモンバランスや生活習慣の影響で、**ただの筋トレや食事制限だけでは体型が変わりにくい**時期に入っています。その悩みを、私たちはとてもよく理解しています。
✦「根性論ダイエット」は、体型と心の負のループを生みます
もし、この「年々太りやすくなるメカニズム」に気づかず、無理な根性論ダイエットを続けると、どうなるでしょうか。
1. リバウンドの連鎖：無理な食事制限と暴飲暴食の繰り返しで、常に体型に振り回されることに。。 2. 不調の定着：姿勢の歪みや筋力低下が続き、肩こり、腰痛、だるさといった不調が深刻化し、動くのが億劫になります。🥲 3. 自信の低下：「着たい服が着れない」「体型を隠す服ばかり」となり、人生の楽しみまで諦めてしまうかもしれません。🤦♀️ |
ラヴィリスは、あなたがこの負のループから抜け出し、「もう一度、自信を持って体を動かす喜び」を取り戻すことを目指しています。
✦40代の体型改革は「土台（ピラティス）→燃焼（筋トレ）」の順序が鍵
40代女性が「年々太る」原因は、
単なる脂肪ではなく、姿勢の歪みやインナーマッスルの衰えにあります。
特に女性の体型には、以下の4つの要素が深く関係しています。
1. 姿勢と歪み： 日常生活の癖で姿勢が崩れると、内臓の位置が下がり、特にお腹周りや背中に脂肪がつきやすくなります。 2. ホルモンバランス： 女性ホルモンの変化が、脂肪のつき方や心の安定に影響し、「謎の太りやすさ」を引き起こします。 3. 筋力の質： ただ筋トレをするだけでなく、正しい姿勢で「使える筋肉」がなければ、燃焼効率は上がりません。 4. 食事ストレス： 無理な我慢は、自律神経を乱し、暴飲暴食という形で必ず体に戻ってきます。 |
ラヴィリスでは、
この根本原因を解決するために、
女性の体に特化した独自の「ピラティス×筋トレ」体型改革メソッドを開発しました。
✦北千住【ラヴィリス】の「ゴツゴツしない」体型改革メソッド
なぜ、ラヴィリスの指導で「諦めていた体型」が変わるのか？ それは、**体の土台を整えること**を最優先しているからです。
1. 独自メソッド：ピラティスで整える → 負荷をかけ大きく動く
私たちは、まずあなたの**体の歪み・筋力バランスを徹底的に分析**します。
* **① ピラティスで整える**：一般的な筋トレに入る前に、ピラティスの要素を取り入れ、**姿勢を支える深層部のインナーマッスル**を活性化し、歪みをリセットします。
* **② 負荷をかけ大きく動く**：土台が整った状態で、**燃焼効率を高める**ために大きな筋肉にしっかり負荷をかけ、大きく動かします。
* **③ ゴツゴツしない女性専用フォーム**：女性が理想とする**しなやかでカーブのある体**を目指し、**「ムキムキ・ゴツゴツ」**にならないよう、細部にこだわった**女性専用フォーム**で指導します。
2. 好きなものを我慢しない「ストレスフリー」な食事アドバイス
「続かない食事制限⇆暴飲暴食」の連鎖こそ、体型改革最大の敵です。
ラヴィリスでは、**無理な制限は一切しません**。あなたの**好きなものを把握**し、**ホルモンバランス**を考慮しながら、**一生続けられる食習慣**へと優しく導きます。食事をストレスではなく、**「体を変えるための栄養」**として捉えられるようになります。
3. 女性の不調と体型を理解した女性トレーナー
パーソナルジムを経験したことがある方や、
男性にお悩みを相談したときに、
こんなことを言われたことありませんか？
『体調不良は甘えだよ』
『タンパク質を増やして、糖質と脂質注意すればいいんだよ』
『なんでそんな反動が起きるの？』
『俺もきつかったけどやったよ』
『筋トレでは女性なんて筋肉つかないんだしもっとやっていいんだよ』
男性と女性の体やホルモンバランスだって違うのに、
心無いことを言われて、
自分はダメなんだと思ってしまった経験ないですか？
女性の身体に合わせたアプローチや
体質に合ったお食事を選ぶことができないと、
女性はなかなか変化しないんです💦
ラヴィリスは女性専用ジムであり、トレーナーも全員。
40代女性が抱える「不調 ・ 体型 ・体質・ 太りやすさ」の因果関係を深く学んでいます。
男性トレーナーには話しにくいデリケートなお悩みや不調も、優しく寄り添い、二人三脚で解決を目指します。北千住で、あなたの「変わりたい」という気持ちを、温かくサポートします。
✦ラヴィリス（北千住）で手に入れる自信の未来
北千住駅東口から徒歩5分の【ラヴィリス】で、あなたが手に入れられるものは、諦めていた体型の変化と、心の安定です。
サービス内容 | あなたが得られる未来 |
ピラティス×筋トレ | 歪みが解消され、スッキリしたお腹と自信の持てる美しい姿勢に |
ゴツゴツしないフォーム | ムキムキにならず、女性らしいカーブのあるしなやかな体に。 |
食事アドバイス | 暴飲暴食の連鎖が止まり、好きなものを食べても太りにくい体質に。 |
女性トレーナー | 不調や悩みを共有し、精神的な安定も手に入れられる。 |
📍 ラヴィリス店舗情報（北千住）
場所：北千住駅東口より徒歩5分
特徴：完全予約制の女性専用プライベート空間
指導：体の分析に基づいた女性専用プログラム
✦諦め癖を卒業しませんか？無料体験で一歩踏み出しましょう
「年々太るのは仕方ない」
と諦めてしまうのは、「体の正しい変え方」を知らないだけかもしれません。
このまま何もしなければ、
体型の悩みは毎年積み重なり、
「スキニーのチャックが閉まらない」悩みは来年も続いてしまいます。
「あの時、北千住のラヴィリスに行っておいてよかった」と、未来の自分に感謝するために、今、一歩踏み出してみませんか？
今なら、【ラヴィリス】独自の体の分析と指導を体験できる「無料体験」を実施中です！ |
押し売りや無理な勧誘は一切ありません。
まずは、あなたの体の状態を私たち女性トレーナーと一緒にチェックし、「年々太る」原因を知ることから始めましょう。
北千住であなたにお会いできるのを心から楽しみにしています！
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