「食事制限しても夜に爆食…」30〜40代女性が“急に太りやすくなる理由”を北千住の女性専用ジムが解説！

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✧「昼は我慢できるのに…夜だけ爆食してしまう」

30〜40代の女性から、こんなお声を本当に多くいただきます。

- 「昼はヘルシーにしてるのに、夜だけどうしても爆食してしまう」

- 「頑張っても翌朝むくんで体重が増えてる…」

- 「昔と同じ食事量なのに、なぜか太りやすくなってきた」

- 「気がついたらお腹まわりだけぽっこり…」

ただの“食べすぎ”ではなく、

**年齢・ホルモン・骨盤・姿勢・血流などの変化が重なって起きる現象**です。

だからこそ、「根性」での食事制限だけでは限界があります。

むしろ、無理に制限した反動で夜に爆食してしまい、さらに落ち込む…という悪循環に入りやすいんです。

北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】に来られる方は、まさにこうした悩みを抱えてのご来店がとても多いです。

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✧ 放置すると“太り癖”が加速？

「忙しいし、来月から頑張ればいいかな…」

そう思って後回しにし続けると、次のような未来が起こりやすくなります。

- 夜の爆食が日常化

- 体重は増えていないのに体型が崩れる（下腹ぽっこり・腰回りの厚み）

-年々痩せにくい体質に固定される

- 肩こり・腰痛・冷え・むくみ・慢性疲労などの不調が悪化

- 食事制限 → 爆食 → 自己嫌悪 のループ

特に30〜40代女性は、

筋肉量の低下 × ホルモン変化 × 仕事・家事の忙しさが重なり、

「太りやすい体質」が加速しやすい時期。

放置すると、“ただの体型の悩み”ではなく、

体の不調とメンタル面の落ち込みまで引き起こしてしまいます。

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✧ 女性特有の“根本原因”

ラヴィリスでは、カウンセリング時に必ず次のような体の変化を確認します。

これが、夜の爆食や太りやすさの【真の原因】と深く関わっているからです。

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■① 骨盤の歪みと姿勢の崩れ

座りっぱなし・スマホ姿勢・猫背。

これらは骨盤の傾きや肋骨の開きを引き起こし、

脂肪がつきやすい位置に負担が集中します。

→ 下腹ぽっこり、太もも外張り、お尻の四角化など。

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■② 血流の滞り

姿勢が崩れると、

筋肉が正しく働かず、血流が悪くなる → 代謝が落ちる。

そうすると、

“食べてないのに太る” という現象が起こります。

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■③ ホルモンバランスの揺らぎ

30代後半から特に顕著。

自律神経の乱れ、睡眠質の低下、甘い物欲求の増加などにつながり

夜にドカ食いしたくなる“脳の誤作動”を引き起こします。

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■④ ライフスタイルの変化

仕事・家事・育児・ストレス・運動不足…。

女性は「自分のことは後回し」にしがちです。

その積み重ねが、

太り癖 × 不調 × メンタル低下

の連鎖をつくります。

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✧ ラヴィリスが解決できる理由

北千住の女性に選ばれているのには、明確な“根拠”があります。

⋱ ★ラヴィリスの独自メソッド  ⋰

体の分析 → ピラティスで整える → 負荷をかけて大きく動く

この流れで“女性が痩せやすくなる黄金バランス”をつくります。

■① まずは「整える」が最優先

最初に骨盤・肋骨・呼吸を整え、

**太る原因そのものにアプローチ**します。

土台が整うと、ストレス食い・夜爆食の頻度も自然と減っていくんです。

■② ピラティスで“女性らしいライン”をつくる

ゴツゴツせず、しなやかで細く長く見えるライン。

ラヴィリスの指導はすべて女性専用フォームです。

■③ 最後に筋トレで引き締める

整った身体に「必要な負荷」だけをかけるので、

無駄に太い筋肉がつくことはありません。

■④ 好きなものを我慢しない食事アドバイス

食べないダイエットではなく、

“食べて痩せる”ための食べ方を一緒に設計します。

だから夜の爆食も、根本から改善できます。

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✧ 具体的なサービス内容

• - 女性専用カウンセリング（体型・不調・生活習慣を丁寧に分析）

• - 骨盤・姿勢・呼吸から整えるピラティスメソッド

• - しなやかさを残したまま引き締める女性専用筋トレ

• - むくみ・冷え対策のコンディショニング

• - “食べながら痩せる”食事アドバイス

• - 生理周期や体調に合わせたメニュー調整

体型だけでなく、

不調・メンタル・生活全部を整えていくのが、ラヴィリスの大きな特徴です。

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✧ まずは“違い”を体験してください

もし今、

「食事制限しても夜に爆食してしまう…」

「痩せにくくなった理由が知りたい」

「昔みたいに太らない身体に戻りたい」

そんなお気持ちが少しでもあるなら、

ラヴィリスの無料体験で、身体の“変化の兆し”を感じてみてください✨

あなたの身体が太りやすくなった理由は、

必ず“あなたに特有の原因”があります。

それを一緒に見つけて、

無理なく、女性らしく、そして気持ちよく整えていきましょう。

お気軽にお申し込みくださいね💛

あなたのお越しを心からお待ちしています。

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