『あと5kg...』が永遠の目標になってない？ 北千住で「太らない体質」を手に入れた女性たちがやめた“3つの習慣”
- 千尋 中山
- 2025年10月27日
- 読了時間: 3分
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「あと5kg落としたい」が口ぐせになっていませんか？
「あと5kg落としたい…」
そう思いながら、気づけばもう何ヶ月も同じことを言っている。
昔はちょっと食事を気をつければすぐに体重が戻ったのに、最近はなかなか減らない。
食べる量を減らしても、ストレスが溜まって結局リバウンド。
そんな経験、ありませんか？💭
多くの女性が、“我慢のダイエット”を繰り返してしまうのは、
「体のバランスが崩れたまま」努力しているから。
つまり、“太る原因”を残したまま頑張っているんです。
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そのまま続けると…どんどん「痩せにくい体」になってしまう
一時的に食事を減らすと、確かに体重は落ちます。
でも、その後すぐにリバウンドするのはなぜでしょう？
それは、代謝を支える筋肉や姿勢のバランスが崩れてしまうから。
無理な食事制限を続けると、筋肉が減り、体は“省エネモード”に。
結果、
- 以前より食べていないのに太りやすくなる
- お腹・太もも・二の腕などに脂肪がつきやすくなる
- 体も心も疲れやすくなる
という負のループに入ってしまいます😢
「何をしても痩せない」と感じている方ほど、
“整える”ことを忘れていることが多いんです。
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北千住ラヴィリスが考える“整えてから動く”メソッド
ラヴィリスでは、女性の体を「ただ鍛える」のではなく、
“整えてから動かす”ことを大切にしています🌿
1️⃣ まずはお体の分析
姿勢・歪み・筋肉バランスをチェックし、あなたの「太りやすさの原因」を見つけます。
2️⃣ ピラティスメソッドで体を整える
硬くなった筋肉や歪んだ姿勢をリセットし、しなやかに動ける体に。
3️⃣ 整えた上で筋トレをプラス
“負荷を乗せてもゴツくならない”女性専用フォームで、スタイルアップ。
この流れにより、
「トレーニングしているのに脚が太くなる」
「肩が張ってしまう」
といったお悩みを解消し、しなやかで女性らしいラインを作り出します✨
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実際に変われた女性たちの声💬
👩🦰 **30代後半／北千住在住**
> 昔は太らなかったのに、30歳を過ぎてからどんどん体型が崩れて…。
> ラヴィリスに通い始めてから“整えるピラティス”の大切さを実感！
> 今では姿勢が変わって、「背中がすっきりしたね」と言われるようになりました♡
👩🦱 **40代前半／主婦**
> 無理な食事制限をしなくても、少しずつ体重が減っていくのが嬉しい！
> 食事の提案も「これなら続けられる」と思える内容で、ストレスがなくなりました。
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「太らない体質」をつくる3つの“やめる習慣”
ラヴィリスで変わった女性たちが口を揃えて言うのは、
「〇〇を“やめた”だけで、体が変わり始めた」ということ。
💡その“3つのやめる習慣”とは…
1️⃣ 食事を我慢することをやめた
2️⃣ 間違った筋トレをやめた
3️⃣ 完璧なダイエットをやめた
無理な我慢を手放し、“整えて動く・無理なく食べて整える”サイクルに変えることで、
「自然と太りにくい体質」へと導かれます🌸
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まずは“無料体験”で、あなたの体をチェックしてみませんか？
ラヴィリスでは、北千住で唯一「ピラティス×筋トレ」で整える女性専用パーソナルジムとして、 一人ひとりのお悩みに寄り添ったトレーニングを行っています。
無料体験では、
- 姿勢・骨格・筋肉の分析
- あなたに合った「整え×引き締め」体験トレーニング
- 続けやすいお食事アドバイス
をすべて受けていただけます✨
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あと5kg…その目標、今年こそ終わりにしませんか？
「あと5kg」を卒業するために必要なのは、
我慢ではなく、“正しく整える”こと。
北千住駅から徒歩圏内の【女性専用パーソナルジム ラヴィリス】で、
あなたも“太らない体質”を手に入れてみませんか？💖
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