【北千住】体型が変わってきた理由がわからなくなった方が通うジム

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「前はもう少し楽に体型を戻せたのに…」

北千住で体型が変わってきた理由がわからなくなったあなたへ

こんにちは。

北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】でトレーナーの中山です！

12月も折り返し、年末に向けていろんなイベントが増えてきたのではないでしょうか？

そんな中、体型の変化を気にする方も多く、

外食が多くなっても食事に気を使う方も多いかと思います。

しかしながら、

気をつけていてもこんなお悩みはないでしょうか？

• 食べすぎていないのに太った気がする

• 前と同じ生活なのに体型だけが変わった

• 運動しているのに、なぜか体が締まらない

• 結局、自分の努力が足りないのかなと思ってしまう

もしひとつでも当てはまったなら、まずこれだけは伝えさせてください。

あなたは悪くありません。

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体型が戻せない理由は、頑張りが足りないからではない

北千住でパーソナルジムを探して来られる女性の多くが、同じようなことを話してくださいます。

• 少し前までは、気をつければ戻っていた

• 前より努力しているのに反応がない

• 何を信じていいのかわからなくなった

これらは意志の弱さではありません。

体型の変化は、ある日突然起きたように見えて、

実は少しずつ積み重なった体のズレが表に出てきただけ、ということがとても多いです。

たとえば日常的にこんなことはありませんか？

• 無意識に足を組んでしまう

• デスクワーク等で座る時間が長い

• 立つ時は片足に重心を乗せてしまう癖がある

• 階段は避けやすく、使いたくないと感じる

どれも日常的に無意識の中で起こってしまう

確実にライフスタイルによる歪みにつながる原因です。

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代謝やホルモンだけでは説明できない違和感

年齢やホルモンの影響があるのは事実です。

でもラヴィリスで女性の体を見てきて感じるのは、数字や知識よりも「体の使われ方」が変わっている方がとても多いということです。

• 使われなくなった筋肉

• 無意識に頑張りすぎている部分

• 楽な姿勢に慣れてしまった体

  
  

こうした状態のまま、さらに運動量を増やしたり、食事を減らしたりすると、体はかえって固まり、変化しづらくなってしまいます。

それなのに多くの女性が、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまう。

それが一番つらいところだと、私は感じています。

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このまま放っておくと起きやすいこと

少しだけ未来の話をします。

不安にさせたいわけではありません。

体のズレに気づかないまま頑張り続けると、こんな感覚が増えていきます。

• 鍛えたい場所と違う場所が辛くなる

• 運動するとかえって体が辛く感じる

• 食事を減らしても変わらず、むしろリバウンド

• どうせ変わらないという諦めが残る

一番苦しいのは、体ではなく、自分への信頼が少しずつ減ってしまうことです。

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だからラヴィリスでは、いきなり鍛えません

北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、最初からきついトレーニングは行いません。

『まず行うのは、今の体を一緒に知ることです。』

• どこが頑張りすぎているのか

• どこがうまく使われていないのか

• 姿勢や呼吸が、今の体に合っているのか

その上で、コンディションを整えるピラティスの動きで体の動きを制限している部位を動かせるようにしていきます。

整った状態で、必要な分だけ負荷をかけて動く。

この順番を大切にしています。

ただ負荷をかけてがむしゃらに動くよりも遥かに効率良く体が変化しますし、

トレーニングを終えるたびに体がスッキリする・楽になるような感覚があります。

それは普段使えていなかった筋肉がしっかり伸び縮みし、

胸も開きやすくなることで深い呼吸もできるようになることで

血流量も増えるからなんです。

これは特別な方法というより、遠回りに見えて実は一番体がラクに変わった、と感じる効果的なアプローチなんです。

“ただ回数を隣で数えるだけのトレーナー”はいません。

国家資格者がいるジムなので、

体の分析をしっかり行った上でプランを立てていきます。

遠回りせず、最短であなたのお悩みが改善されるサポートができます。

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食事についても、責めるための指導はしません

食事指導と聞くと、我慢や制限を想像される方が多いかもしれません。

ラヴィリスでは、正解を押しつけることはしていません。

食べ方を通して、体がどう感じているかに気づくことを大切にしています。

食後に体が重くなるのか

軽く動きやすくなるのか

空腹より疲れや気持ちで食べていないか

責めない視点で体を見ていくことで、自然と選び方が変わっていく方が多いです。

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今すぐ変わらなくていい

ここまで読んでくださったあなたに、最後にお伝えしたいことがあります。

今すぐ変わらなくていいんです。

無理に決断しなくていい。

やる気が完璧じゃなくてもいい。

『ただ一度、今の体がどんな状態なのかを知るだけでもいい。』

北千住でパーソナルジムを探しているなら、

女性専用で、静かな空間で、

無料体験でお悩みの原因を知ることができる場所があることを思い出してもらえたら嬉しいです。

無料体験の中でも、お身体が変化につながる実感を持てます。

ラヴィリスは、変わりたい人だけの場所ではありません。

どうしたらいいかわからなくなった人を、導きたいという思いでジムを運営しております。

もしよければ、無料体験で、今の体の声を一緒に聞いてみませんか。

北千住で、ご予約をお待ちしています。

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