パーソナルジムに通う前のダイエットあるある３選｜北千住で女性らしい体へ
- 千尋 中山
- 2月26日
- 読了時間: 3分
北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】です！✨
「パーソナルジムって、もともと意識が高いキラキラした人が行くところでしょ？」
「ある程度、体が仕上がってる人が行く場所じゃないの…？」
そんな風に思われがちですが、 実は……まったくの逆なんです！
ラヴィリスに来てくださる方のほとんどは、
「自分なりに一生懸命やってるのに、どうしても変わらない…（泣）」
と悩んでいる、ごく普通の女性たちです。
今日は、そんな皆さんの「あるある！」な来店前の共通点を3つご紹介しますね。
① YouTubeやSNSを見ながら「自己流」で大奮闘中！🏃♀️
「動画を見て毎日スクワットしてます！」
「SNSでバズってたトレーニング、全部試しました！」
…という、努力家さんが本当に多いんです。
でも、実際に体をチェックさせていただくと、
前ももばかりパンパンに張っている💦
肝心のお尻に全然力が入っていない…
頑張りすぎて、常に呼吸が止まっている
という状態の方が、実はとっても多いんです。
「やってる」つもりでも「使えていない」。ここが一番もったいないポイントなんですよ。
② 「とりあえず食事を減らす」で乗り切ろうとしている…🍙
「体重が増えたから、夜だけ抜こう」
「炭水化物は敵！とにかく減らさなきゃ」
「間食も甘いものも、全部ガマン！」
そうやって食事を削る方向に走っていませんか？
でも、無理に減らしすぎた結果……
代謝がガクンと落ちる
いつもなんだか疲れやすい
体がパンパンにむくむ
という「痩せにくい体」を、自分自身で作り上げちゃっているケースも少なくありません。
③ 自分の「体のクセ」に気づいていない…！🦴
気づかないうちに反り腰になっている
スマホの見すぎで猫背が定着
立っているとき、いつも片脚重心
これ、自分ではなかなか気づけないんですよね。
姿勢が崩れたままハードに動くと、 お腹はポッコリしたまま、肩だけが凝ってしまう…なんていう悲劇も。
ご本人は「もっと運動量を増やさなきゃ！」と焦ってしまうのですが、実は**「量」より「姿勢」**が先なんです！
だからこそ、まずは「分析」から始めましょう✨
ラヴィリスでは、いきなりキツい運動はさせません。
1. 姿勢・骨盤・呼吸をプロの目でチェック！
2. 今の体の使い方を正しく把握
3. まずは整えてから、やっとトレーニングへ！
この順番を徹底しています。
実際に通い始めたお客様からは、
「もっと早く来ればよかった〜！」
なんて嬉しいお声をいただくことが本当に多いんです。
パーソナルジムは、特別な人のための場所ではありません。
「今の努力を、正しい結果に繋げたい！」
そう願うすべての女性のための場所です。
今がスタート地点で、大丈夫。
自己流で迷子になっている
頑張っているのに鏡を見るのがツラい
何が自分に合っているのかわからない
そんな状態でも、全然恥ずかしくありません！
まずは無料体験・カウンセリングで、
今のあなたの体を一緒に紐解いてみませんか？
お気軽にご相談くださいね！😊
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