他撮り写真に驚愕“ブラに乗る背中の肉”…原因は“0か100なダイエット”でした｜北千住で女性に人気のパーソナルジム

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「えっ…こんなに背中、丸かったっけ…？」

旅行などで友達に撮ってもらった

自分の写真を見たときにドキッとしたことはありませんか？

姿勢が丸く、肩甲骨周りがもたついて見えたり、ブラの上に乗るお肉にショックを受けたり…。

普段は見えない“後ろ姿”に、自分でもびっくりしてしまう瞬間。

そして、つい思ってしまうんです。

「これはもう、**本気でダイエットしなきゃ**…！」と。

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極端なダイエットが、実は“太りやすい習慣”だった？

焦るあまりに始めてしまうのが、

✔ 糖質をゼロにする

✔ 好きなものは一切禁止

✔ 食事の楽しみを断ち切る…

などの、“0か100”の極端なダイエット。

でも、こうした「我慢オンリーの生活」は、最初はできても長続きしないもの。

そして我慢の反動で、こんなことが起こります…

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😩「頑張った自分へのご褒美に」と、ケーキを2つ食べてしまう

😵「どうせ食べちゃったし」と開き直って、1日中ハイカロリー食に走る

💬「結局私って意思が弱いんだ」と自己嫌悪に…

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そしてこの“リバウンドループ”が、

気づかないうちに背中やお腹、二の腕といった【動かしづらい部位】に脂肪を定着させてしまうのです。

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続けられるコツは、“51点のごはん”でした

北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、

このような「頑張りすぎ→反動→自己嫌悪」のループを断ち切るために、

「我慢しない・ゼロにしない・完璧を求めない」ダイエットを提案しています。

たとえば…

🍫 甘いものを完全にやめるのではなく、“食べ方とタイミング”を工夫

🍛 好きなものも、栄養バランスや量の調整で罪悪感ゼロ

🥗 「何を減らすか」より「何を足すか」にフォーカスした食事アドバイス

目指すのは、100点じゃなくて、“51点の積み重ね”。

- まずは今の食事をスマホで撮るだけ📸

- 食べすぎた日があっても、翌日で帳尻を整えられればOK👌

- カロリーだけじゃなく、“栄養のバランス”も一緒に見直します

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自分の体を“整えてから鍛える”から、結果が変わる！

そしてラヴィリスが他のジムと違うのは、

ピラティスと筋トレを融合させた、整えるトレーニング。

1. まず、姿勢や身体のクセを分析

2. ピラティスのメソッドで「整える」

3. その状態で、女性専用のしなやかなフォームでトレーニング

これにより、“ゴツくならずに背中やウエストを引き締める”ことが可能に✨

特に背中は、自分では動かしにくく、脂肪も落ちにくい部位。

でも、ラヴィリスでは**「整えてから動く」**から、効率よく美しく引き締まっていくんです💃

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お客様のリアルな声📢

👩 30代・営業職

今まで“完璧な食事”を目指しては挫折してたんですが、ラヴィリスに通い始めて「これくらいでいいんだ」と肩の力が抜けました。背中もかなりスッキリして、服を選ぶのが楽しいです♪

👩 40代・2児のママ

ピラティスと筋トレを組み合わせてるのが本当に良くて、姿勢もよくなったし、背中にあった段差が薄くなってきたのが嬉しいです。子どもにも「ママ最近若返ったね」って言われました♡

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まずは、“あなたの食事”を見せてください🍽

「何から始めたらいいかわからない」

「ちゃんとできるか不安…」

そんなあなたも大丈夫。

ラヴィリスでは、**無料体験時に食事やライフスタイルのカウンセリング**を実施しています✨

📋 無料体験でできること：

- 姿勢＆体のクセの分析

- ピラティス×筋トレの体験

- 食事の傾向と改善ポイントのヒアリング

- 北千住駅から徒歩すぐの女性専用空間で安心💐

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背中のたるみにガッカリする前に。

「100点じゃなくて、51点でいい」ダイエット、始めませんか？

もし今、あなたが「0か100」のダイエットで苦しくなっているなら、

ラヴィリスで**「続けられる、変われる」ダイエット**に出会ってみてください。

食べながら、楽しみながら、

気づいたら“背中がスッキリ”、そんな未来を一緒に作りましょう。

📩 今なら、無料体験ご予約受付中！

【▶ 無料体験はこちらから】

【▶ Googleマップでラヴィリスを見る】