【北千住のママ必見】子育て中なのに太りやすい…“運動不足だけじゃない原因”とは？
- 千尋 中山
- 5月10日
- 読了時間: 4分
「毎日こんなに動いてるのに、なんで痩せないんだろう…」
子どもの送り迎え。
抱っこ。
家事。
仕事。
気づけば1日が終わっている。
座る時間なんてほとんどないのに、なぜか年々体型は崩れていく…。
昔履けていたパンツがキツい。
写真に映る自分にショックを受ける。
気づけば、背中やお腹周りにお肉がつきやすくなっている。
実はこれ、子育て中のママにとても多いお悩みなんです。
北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】でも、
「食事を減らしても痩せない」
「疲れてるのに太る」
「夜に甘いものがやめられない」
「産後からずっと体型が戻らない」
そんなご相談を多くいただきます。
でも安心してください。
それは“努力不足”ではありません。
子育て中の女性の身体には、
《太りやすくなる理由》があるのです。
子育て中のママは「動いている」のに運動不足になりやすい
実は、育児や家事による疲労と、“身体を整える運動”は別物です。
例えば、
片側抱っこ
前かがみ姿勢
猫背
睡眠不足
呼吸が浅い状態
常に気を張っている
これらが続くことで、身体はどんどん“疲れやすく・太りやすい状態”になります。
特に30〜40代になると、
女性ホルモンの変化
筋力低下
血流低下
自律神経の乱れ
も重なり、「頑張ってるのに痩せない」が起こりやすくなるのです。
「時間がないから」と放置すると体型はさらに崩れやすくなる
ママはどうしても、自分のことを後回しにしがちです。
でも実際は、
✔ 疲れる
✔ 動きたくない
✔ 甘いものが増える
✔ さらに太る
✔ 自信がなくなる
というループに入りやすくなります。
そして怖いのは、【体重】よりラインが崩れていくこと。
お腹だけ戻らない
背中が丸くなる
お尻が下がる
太ももばかり張る
これは単純な体重増加ではなく、“身体の使い方”の問題が大きく関係しています。
【ラヴィリス】は「整えてから鍛える」女性専用メソッド
北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、いきなりキツい筋トレをすることはありません。
まず最初に行うのは、『お身体の分析』
骨盤の歪み
姿勢
呼吸
股関節の使い方
力みグセ
などを細かく確認します。
その後、ピラティスメソッドを取り入れながら、身体を整えていきます。
整った状態でトレーニングすることで、
✨ 下腹に力が入りやすくなる
✨ 前ももの張り感が減る
✨ 姿勢がキレイになる
✨ 女性らしいラインが出やすくなる
といった変化が期待できます。
【ラヴィリス】が目指すのは、
細いだけではありません。
ゴツゴツしない、
しなやかで女性らしいお身体づくりです。
我慢ばかりの食事制限はもう卒業しませんか？
子育て中のママに多いのが、
「昼は我慢できるけど夜に爆発する…」
というお悩み。
でもそれ、意志が弱いわけではなく、我慢しすぎが原因かもしれません。
【ラヴィリス】では、
好きなものを完全NGにしない
ライフスタイルに合わせる
ストレスを溜めない
ことを大切にしています。
ママは毎日頑張っています。
だからこそ、《続けられる方法》が大切なんです☺️
「もっと早く始めればよかった」
実際に通われているお客様からは、
「体重より先に見た目が変わった！」
「疲れにくくなった」
「姿勢がキレイって言われた」
「久しぶりに自分のための時間を作れた」
そんなお声を多くいただいています。
運動は、“痩せるためだけ”ではありません。
自分を大切にする時間にも繋がります。
北千住で“無理なく続けられる運動”を始めたい方へ
【ラヴィリス】では、女性専用だからこそできる、
丁寧なお身体分析
ピラティス×筋トレ
女性らしいフォーム指導
ストレスを溜めない食事サポート
を大切にしています。
「運動が苦手」
「ジムが初めて」
「子育て中でも通えるか不安」
そんな方こそ、ぜひ一度無料体験へお越しください✨
あなたのお身体に合わせて、“なぜ今太りやすくなっているのか”を丁寧にご説明させていただきます!!
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