自律神経が乱れると痩せにくい？女性が整えるべき理由｜北千住女性専用パーソナルジム

---

「最近なんだか体の調子が整わない…」

「疲れやすいし、痩せにくくなった気がする…」

そんなふうに感じていませんか？

・朝がつらい

・寝ても疲れが取れない

・イライラしやすい

・食欲が安定しない

北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】でも

「自律神経って関係ありますか？」

というご相談はとても多いです。

そして結論からお伝えすると

自律神経の乱れは、痩せにくさや不調の大きな原因になります。

---

自律神経とは？

自律神経とは

体を無意識にコントロールしている神経です。

・呼吸

・体温調整

・内臓の働き

・睡眠

などに関わっています。

自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経が乱れると

・疲れやすくなる

・睡眠の質が下がる

・血流が悪くなる

・代謝が低下する

といった状態になります。

その結果

太りやすく、痩せにくい体につながります。

---

女性が乱れやすい理由

歳を取ると

・ホルモンバランスの変化

・ストレスの増加

・生活リズムの乱れ

により

自律神経が乱れやすくなります。

放置するとどうなる？

そのままにしてしまうと

・慢性的な疲れ

・体重の増加

・不調の悪化

といった悪循環に繋がります。

---

自律神経を整える3つのポイント

①呼吸を整える

浅い呼吸は

自律神経を乱す原因になります。

深い呼吸を意識することで

リラックス状態を作れます。

②体を整える

姿勢や体の歪みがあると

・血流が悪くなる

・体が緊張しやすくなる

ため、整えることが大切です。

③適度に体を動かす

運動は

・自律神経を整える

・ストレス軽減

に効果があります。

---

北千住で人気の「整えてから鍛えるダイエット」

北千住の女性専用パーソナルジム

【ラヴィリス】では

整えてから動くことを大切にしています。

①お体の分析

姿勢や骨盤、筋肉バランスをチェックし、

自律神経に影響している原因を見つけます。

②ピラティスメソッドで整える

・呼吸改善

・姿勢改善

・体の緊張をほぐす

ことで、体をリセットします。

③トレーニングで体を変える

整った状態で動くことで

・代謝アップ

・体力向上

・引き締め

を目指します。

我慢しない生活改善サポート

【ラヴィリス】では

・食事

・生活リズム

・運動

をトータルでサポートしています。

無理なく続けられる方法をご提案しています。

北千住で体を整えたい女性へ

もしあなたが

・疲れやすい

・痩せにくい

・体調が安定しない

そう感じているなら

それは

自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

無料体験トレーニング受付中

北千住の女性専用パーソナルジム

【ラヴィリス】では

✨無料体験トレーニング✨

を受付しています。

体験では

・お体の分析

・姿勢チェック

・食事相談

・ピラティス体験

を行っています。

無理な勧誘はありませんので

安心してご相談ください😊

「なんとなく不調」

その原因を根本から整えてみませんか？

北千住で

無理なく体を変えたい方は

ぜひ一度ラヴィリスの体験にお越しください✨

Click Me