食事も運動も変えていないのに体型に悩む理由｜北千住の女性専用パーソナルジムが解説
- 千尋 中山
- 23 時間前
- 読了時間: 5分
こんにちは！ 北千住の女性専用パーソナルジム、ラヴィリスの中山です😊
皆さん、こんな風に感じることはありませんか？
「あれ？別に暴飲暴食したわけじゃないのに...」 「食事も運動量も、昔とそんなに変えていないはずなのに...なんで毎年服がキツくなるんだろう？」 |
特に30代後半から大人の女性になってくると、
理由がわからないのにボディラインが崩れ、
気づいたらスキニーのチャックが閉まらなくなっている..なんて経験、ありますよね。💦
その体型の変化、決してあなたの努力不足ではありません。
実は、「目に見えない体の変化」が原因なんです。
ここでは、努力が報われないと感じているあなたのために、その本当の理由と、北千住で解決できる方法をお話ししていきますね🌱
「もう食事制限はしたくない！」
今までいろんなダイエットを試したけれど、きつい食事制限は続かず、結局リバウンド。
頑張るたびに疲れて、もう何から手をつければいいのかわからない...。
鏡に映る自分の姿に自信が持てず、諦めモードに入りかけていませんか？
特に「これまでの習慣を変えていないのに体型が崩れる」という現象は、本当に精神的にも辛いですよね。😢
この「原因不明の太りやすさ」をそのままにしてしまうと、見た目の問題だけでなく、さらに深刻な状況を招いてしまいます。
体型が崩れるだけでなく、体の不調も悪化
体の土台が崩れたままだと、見た目以上に**体の機能が低下**していきます。疲れやすさ、慢性的な肩こりや腰の痛み、そして冷え性...。これらはすべて、体型の崩れ（特に姿勢の歪み）と繋がっています。
自信と活動量が低下し、負のスパイラルへ
着たい服が着られなくなると、自然と人前に出ることが億劫になり、活動量が減ってしまいます。活動量が減ると、当然ながら**代謝はさらにダウン**。
結果、ますます太りやすい体質へと進んでしまうんです。
なぜ、食事も運動も変えていないのに体型は変化してしまうのでしょう？
鍵は、「代謝の壁」と「姿勢の崩れ」にあります。
あなたが気づかない「体型に悩む」本当の理由
1. 静かに進行する基礎代謝の低下：
基礎代謝は残念ながら、**30代後半から下降の一途**を辿ります。以前と同じ食事量でも、体が消費できるカロリーが年々減っている、というのが現実です。
2. ホルモンバランスの変化：
年齢を重ねるにつれて女性ホルモンが変化し、脂肪がつきやすい、特に**お腹周りや下半身に蓄積されやすい**体質へと変わっていきます。
3. 「姿勢の崩れ」という見えない泥棒：
長時間デスクワークやスマホを見る時間が増え、ほとんどの女性に骨盤の歪み、猫背、反り腰が発生しています。姿勢が崩れると、内臓の位置が変わり、体のインナーマッスル（体幹）がうまく機能しなくなり、さらに代謝が落ちてしまうんです！
✅ ラヴィリスが提案する根本解決策
必要なのは、一時的な我慢ではなく、「太りにくい体」を根本から作り直すことです。
体型に悩む大人の女性に必要なのは、以下の2つを両立させるアプローチです。
1. 体の土台である「姿勢」を整えること。
2. 無理なく続けられる「一生モノの食習慣」を身につける。
北千住にあるラヴィリスは、
30代後半〜大人の女性の体質改善に特化したパーソナルジムです。
私たちは、あなたの太りやすい根本原因にアプローチする独自メソッドを持っています。
⋱ 🌟 ラヴィリス独自メソッド：姿勢リセットの3STEP ⋰
私たちのメソッドは、いきなり高負荷をかけるのではなく、まず「痩せやすい体」にリセットするところから始めます。
1. 徹底的な体の分析：
まずは、あなたの姿勢の歪み、骨盤の癖、生活習慣をマンツーマンでじっくり分析。体型が変わった本当の原因を明確にします。
2. ピラティス要素で土台を整える：
トレーニングの前に、ピラティスの要素を用いて深層部のインナーマッスル（体幹）を優しく目覚めさせます。これにより、骨盤や背骨を正しい位置に戻し、「代謝が回る体」のベースを作ります。
3. 女性専用フォームで動く：
土台が整ったところで、あなたの体力と目標に合わせた負荷でトレーニング。女性専用のフォームで、気になる部分にピンポイントで効かせ、効率よく体を変えていきます。
もう「我慢」はさせません！ストレスフリーな食事アドバイス
ラヴィリスの食事指導は、「我慢しないこと」がモットーです。
食べたいものをガマンして、ストレスで挫折...なんてことはもう卒業しましょう。
トレーナーがあなたの食習慣に合わせて、
「何を選べば体が喜ぶか」
「どう食べたら代謝が上がるか」
という一生モノの知識を楽しくお伝えします。
無理なく体調が整い、自然と体型が変わっていくのを実感してください。
北千住で「最後のダイエット」にしたいと願うあなたへ。ラヴィリスは、単なる体重減少ではなく、「自信を持って服を選べる、健やかな自分」を取り戻すお手伝いをします。
完全女性トレーナー体制：同性だからこそ話せる悩み、共有できる目標があります。
オーダーメイドプログラム：あなたの「姿勢の歪み」に合わせた専用メニュー。
駅チカのプライベート空間：人目を気にせず、トレーニングに集中できます。
挫折させないLINEサポート：トレーニング日以外も、食事やモチベーション維持を徹底サポート。
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食事も運動も変えていないのに体型に悩む...
その原因は、あなたが気づいていない体のサインかもしれません。
そのサインを放っておくか、
それとも、私たちラヴィリスと一緒に体の土台を整えて「痩せ体質」にスイッチするか。
まずは、あなたの今の体の状態を、プロと一緒にチェックしてみませんか？
ラヴィリス【無料カウンセリング＆体験トレーニング】
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定員が埋まり次第終了となります。
以下のボタンから、まずはお気軽にご予約くださいね。
北千住であなたにお会いできるのを心から楽しみにしています！
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