皆さんこんばんは！ ラヴィリスのオンライン食事指導サービス担当の中山です🤟✨ 便秘に悩まれている皆さん！ 今日は私のお客様が実際に便秘改善に効果があった食品について 一部ご紹介していきます！！ タイトルにもある通り、 【オクラ】を食べる事で、...

皆さんこんにちは！ ラヴィリスのオンライン食事指導サービス 中山です(^^) 本日は、日本人はあまり食べる習慣が少ない フルーツの効果についてです！ 皆さんは、フルーツを食べますか？ 厚生労働省・農林水産省が作成した「食事バランスガイド」では、1日に野菜を350g、果物を...