皆さんこんばんは！ ラヴィリスのオンライン食事指導サービス担当の中山です🤟✨ 便秘に悩まれている皆さん！ 今日は私のお客様が実際に便秘改善に効果があった食品について 一部ご紹介していきます！！ タイトルにもある通り、 【オクラ】を食べる事で、 便秘が改善されやすくなります(^^) 実際に、私も オクラのお惣菜を買って食べた日に、 何度もお手洗いに行きました😵笑 その経験も踏まえて、 便秘で悩まれていたお客様へオクラをすすめたところ、、 なんとほとんどの人が便秘改善したんです😳✨ その理由は、、 『オクラのネバネバの元は、食物繊維の一種であるペクチンとタンパク質の一種であるムチン。 水溶性食物繊維の一種であるペクチンは、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らしてくれるので、便秘の解消や腸の働きを正常にする効果が期待できます。』 引用: https://ichijiku.co.jp/recipe/2013_07 なんだそうです😳 腸内環境をしっかり整え、 脂肪を溜め込みにくい状態にしていけば コロナ太りも怖くない！！ 自宅でできる手軽なダイエット、健康維持は食生活です！ 今の食生活は、大丈夫ですか？ ラヴィリスでは、 タンパク質や炭水化物だけではなく、 フルーツや繊維質とのバランスを とても大事にしています。 偏った栄養素では、 効率よく脂肪が燃焼されないからです。 ライフスタイルや普段のお食事は 整っていますか？ 美容やダイエットをしていく上で 手軽に改善できるのは お食事です！ 正しい食事管理の知識を身につけて、 夏までに健康的で、引き締まったボディになれるよう、 お食事のサポートを致します🙆♀️ 詳しくは、プロフィール欄のストーリーハイライトにある ラヴィリスのLINE@の友達追加🤝を よろしくお願い致します✨ LINEで無料相談受付中(^^) #オンライン食事指導 #オンラインダイエット #痩せたい#ダイエットメニュー #ダイエット#食事指導#食事管理 #生活改善#美容と健康#パーソナルトレーニング #ダイエッター#トレーニー #女性トレーナー #食べて痩せる #ワンプレート#痩せる#フルーツ#くびれ #食事制限#ラヴィリス#ダイエットモニター #ダイエットモニター募集#ダイエットモニター募集中 #モニター#モニター募集 #おうち時間