＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／

＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／

ラヴィリスに通っていただくお客様だけでなく、

前職の大手女性専用パーソナルジムで担当した

お客様や、おそらく他のジムに通っている方でも

結果が出る人と、出ない人は正直います。

結果が出ないというのは、

見た目や姿勢は変わっているけど

体重が減りにくいとか、体脂肪率が変化しないといった

ご自身で実感できる結果が出ていないということです。

今まで10年ほどお客様のサポートをしてきて、

なかなか痩せない人とちゃんと痩せる人の違いを

１０個上げていきます🏋️‍♀️

①期間を決めて週2回のペースでトレーニングを実施

②ご自身で決めた約束を忠実に守る

③食べてもいいかわからない食品はトレーナーに質問する

④睡眠時間をしっかり取る（7時間以上）

⑤ダイエット中のご褒美の間食は2〜3日に1回

⑥夜は消化のいいものを選び、腸を休ませる

⑦お通じが毎日2〜3回以上出る

⑧朝食と昼食はしっかり摂取し、夜は控えめ

⑨栄養バランスがよく、満足度が高い

⑩水分量が２リットル以上毎日飲める

痩せないと悩んでいる人は、

１０個の項目とご自身のライフスタイルを比べ

見直せることがあれば改善してみてください🌸

トレーナーはお客様の味方です！

この１０項目はお一人では継続できなかったり

挫折してしまうことは普通のことです。

トレーニングを継続するためのサポートだけでなく、

精神面でもサポートすることが

トレーナーの任務ですから、

辛いということや、継続が大変なことなど

愚痴でもなんでもしっかりお伺いして受け止めます！

1人では頑張れないことを

トレーナーと一緒にがんばってみませんか？✨

現在無料カウンセリング＆無料体験実施中！

▶︎ご予約はこちらから！