＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／
- 千尋 中山
- 6月5日
- 読了時間: 2分
＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／
ラヴィリスに通っていただくお客様だけでなく、
前職の大手女性専用パーソナルジムで担当した
お客様や、おそらく他のジムに通っている方でも
結果が出る人と、出ない人は正直います。
結果が出ないというのは、
見た目や姿勢は変わっているけど
体重が減りにくいとか、体脂肪率が変化しないといった
ご自身で実感できる結果が出ていないということです。
今まで10年ほどお客様のサポートをしてきて、
なかなか痩せない人とちゃんと痩せる人の違いを
１０個上げていきます🏋️♀️
①期間を決めて週2回のペースでトレーニングを実施
②ご自身で決めた約束を忠実に守る
③食べてもいいかわからない食品はトレーナーに質問する
④睡眠時間をしっかり取る（7時間以上）
⑤ダイエット中のご褒美の間食は2〜3日に1回
⑥夜は消化のいいものを選び、腸を休ませる
⑦お通じが毎日2〜3回以上出る
⑧朝食と昼食はしっかり摂取し、夜は控えめ
⑨栄養バランスがよく、満足度が高い
⑩水分量が２リットル以上毎日飲める
痩せないと悩んでいる人は、
１０個の項目とご自身のライフスタイルを比べ
見直せることがあれば改善してみてください🌸
トレーナーはお客様の味方です！
この１０項目はお一人では継続できなかったり
挫折してしまうことは普通のことです。
トレーニングを継続するためのサポートだけでなく、
精神面でもサポートすることが
トレーナーの任務ですから、
辛いということや、継続が大変なことなど
愚痴でもなんでもしっかりお伺いして受け止めます！
1人では頑張れないことを
トレーナーと一緒にがんばってみませんか？✨
現在無料カウンセリング＆無料体験実施中！
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