筋トレで太ももが太くなるのは間違った動きかも？北千住の女性専用ジムが教える、しなやか美脚のつくり方✨
- 千尋 中山
- 8月6日
- 読了時間: 3分
頑張ってるのに脚ばかり太くなる…そんな経験ありませんか？💭
「せっかくジムに通ってるのに、なぜか太ももが前より太くなった気がする」
「スクワット頑張ってるけど、脚ばかりパンパンになる」
「本当は“ほっそり美脚”を目指してるのに…😭」
このようなお悩み、女性のお客様から本当によくいただきます。
実はそれ、“動き方”に原因があるかもしれません。
太ももばかり鍛えてしまう「姿勢のクセ」に注意👀
脚が太くなってしまう一番の原因、それは 姿勢や骨盤のゆがみ、筋肉の使い方の偏り。
特に前もも（大腿四頭筋）ばかり使ってしまう癖があると、いくら頑張っても美脚には近づけません💦
【ラヴィリスではまず、トレーニング前にあなたの体の状態を丁寧に分析！】
・どこに負荷がかかりやすいか
・どの筋肉がうまく使えていないか
をしっかり見極めます。
そして、ピラティスのメソッドを取り入れて体のバランスを整えてから、トレーニングに入ります🧘♀️
この“整えてから鍛える”ステップが、美脚づくりには欠かせません✨
ピラティス×筋トレで、しなやかに引き締まる🌿
ラヴィリスの特徴は、「ピラティス＋筋トレ」の融合。
ただ筋トレをするのではなく、姿勢・骨盤・呼吸といった“土台”から整えた上で、
正しいフォームで筋肉にしっかり刺激を与えていきます💡
しかも、私たちは女性専用のフォームにこだわっているため、
ムキムキにならず、しなやかでメリハリのあるボディラインを目指せます✨
＼引き締めながらも、女性らしさはしっかりキープ／
これが、他のジムとは違うラヴィリスの強みです💖
実際のお客様の声📣
💬「前はスクワットすると脚がパンパンになってたけど、フォームを見直してもらってからはヒップアップして脚が細く見えるように！」
💬「トレーナーさんが女性だから相談しやすいし、いつも丁寧に見てくれるのが嬉しい✨」
💬「体重よりも“ライン”が変わって、周りに褒められることが増えました💐」
あなたも、“ただ鍛える”から“整えて引き締める”へシフトしませんか？
北千住駅近く！女性専用プライベートジムで無料体験受付中🎁
【ラヴィリス】は、北千住駅から徒歩圏内にある完全女性専用のパーソナルジムです。
トレーナーも全員女性。だからこそ、女性特有のお悩みにも安心して向き合えます☺️
「脚だけ太くなる…」
「体重は減ったけど、見た目が変わらない…」
「自己流トレーニングに限界を感じている」
そんな方は、ぜひ一度無料体験にいらしてください！
✨ 無理な勧誘は一切なし
✨ 初心者大歓迎・完全予約制
✨ 丁寧なカウンセリング付き
📍北千住駅徒歩5分・女性専用プライベート空間
筋トレで太ももを太くしない。
整えて動くから、結果が変わる🌸
体のクセを知り、整えたうえでトレーニングを行うことで、
本当に目指したい「しなやかな美脚ライン」が手に入ります✨
北千住で美しく変わりたいあなたへ。
ラヴィリスで、“わたし史上最高のカラダ”を一緒につくってみませんか？😊
Comentarios