足が太くならない歩き方🚶✨

＼日常動作で出来るボディメイクシリーズ／

通勤時で出来る足が太くなりにくい歩き方🚶✨

４つのポイントを覚えて今日からやっちゃいましょう！

⚪️線上を歩くように真っ直ぐ！

⚪️親指を踏んで歩く

⚪️大股で歩く！

⚪️踵から着地してつま先で蹴るように歩く！

この歩き方だけで足がスッキリしたり、

お腹周り、お尻が引き締まります！

家から駅の間この歩き方をするだけで結構疲れます笑

🚨とてもおすすめなのですが、

この季節、路面凍結している場所では少し危険かと思われます⚠️

氷の上はペンギン歩きで行きましょう！！

当ジムは、柔道整復師在籍＆理学療法士のピラティス講師監修です。

お身体の分析をはじめ、より高い技術でお客様の目標に合わせたお手伝いいたします！

ラヴィリスでは、女性のボディメイクやダイエットに特化した

独自のトレーニングフォームや器具の持ち方で

女性本来の美しさを探求しています。

🔸ブライダルダイエットではドレスのデザインに合わせたボディメイクで肩甲骨や二の腕、華奢な肩のラインを引き出します！

🔸産後ダイエットでは、産後の身体の変化に対応した骨盤ケアや腹筋離開・骨盤底筋群へのアプローチで、ボディメイクをするための土台作りからサポートしていきます！

＼女性専用ボディメイク／

💙ゴツゴツした筋肉にならない

💙インナーマッスルから使えるフリーウエイト

💙柔道整復師が徹底分析・メニュー作成

見た目の変化は、印象が大きく変わり、自信がつく事間違いなし！！

お身体に合ったトレーニングや姿勢の改善方法など興味がございましたら、ぜひ一度、ラヴィリスの無料カウンセリングにお越しくださいませ♪

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★当ジムは、強引な勧誘は一切行っておりませんのでご安心ください。

★都度払いでも通い続けることができますので、お試し感覚や、自分に合ったトレーニングが知りたい方も気軽にご利用いただけます♪

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