鋤のポーズって知ってる？

＼鋤（すき）のポーズ知っていますか？／

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、

女性専用の筋トレに加えて、

ピラティスとストレッチをメニューに組み込んだ

完全オーダーメイドのメソッドで

お身体を効率よく変えていきます！

画像のようなストレッチのポーズを

鋤のポーズと呼んでいますが、

やったことはありますでしょうか？✨

実際にやっていただくと、

腰や背骨が伸びる感覚があります！

特にこの種目がおすすめなお客様は、

☑︎反り腰が強い方、

☑︎スクワットで深くしゃがめない方

☑︎骨盤が前傾しやすい方

☑︎肋骨が開きやすい方

☑︎腰痛を感じやすい方

です！

セルフケアとしても自宅でできる種目なので、

チェック項目に当てはまる方は

ぜひトライしてみてください🧡

ただし！この姿勢がご自身でできない場合！

いろんな要素があって体の歪みや筋肉のバランスが悪くなっているのかも。。

歪みや体幹の乱れによって、

今後さらにお悩みが悪化する恐れもあるので、

ご自身のお身体の状態は一度プロに相談することを

お勧めします🧐

ラヴィリスでは現在、通常8,800円の体験レッスンを

【無料】で受けられるキャンペーンを実施中！

無料体験では、

☑︎ 柔道整復師による骨盤の歪み・筋肉バランスチェック

☑︎ ピラティス講師監修！代謝を上げるトレーニング体験

☑︎ あなたに合った食事・運動アドバイス

など、盛りだくさんの内容をご用意しています。

「無料体験だけ試したい」

「自分の体の状態を知りたい」

そんな方も大歓迎です

無理な勧誘は一切ありませんので、

安心してご参加ください。

今すぐ無料カウンセリングを予約して、

あなたも理想の体を手に入れませんか？✨

無料体験予約はこちらから！