北千住でパーソナルジムを探している方に向けた、パーソナルジム比較サイト「ジムピタ」さんの店舗紹介ページに、【ラヴィリス】を掲載していただきました😊 【ラヴィリス】は、北千住駅から徒歩圏内にある女性専用パーソナルジムです。 「筋トレするとゴツく見える…」 「下半身だけなかなか変わらない」 「自己流で運動しているけど、何が合っているのか分からない」 「ただ痩せるだけではなく、身体のラインを整えたい」 そんな女性のお悩みに寄り添い、 ・女性専用のパーソナルトレーニング ・ピラティス ・ストレッチ ・身体の状態や動きのチェック ・一人ひとりに合わせたトレーニング ・無理なく続けるための食事サポート などを組み合わせて、 身体を整えながらボディメイクを行っています✨ 「北千住で女性専用のパーソナルジムを探している」 「自分に合った方法で身体を変えていきたい」 という方は、ぜひ掲載ページもチェックしてみてください♪ 【ジムピタ掲載ページ】 https://gym.creativejump.jp/gyms/ravilliss-kitasenju/...

🍺 ダイエット中でもお酒を楽しみたいあなたへ！🥂 今回は、罪悪感少なめ（※飲みすぎ注意！）で 楽しめるお酒と、ちょっとした工夫をご紹介✨ ▶︎詳しい解説はInstagramのリール動画へ！ ✅ 糖質控えめなお酒を選ぼう！ 👉 焼酎、ハイボール（無糖炭酸水で！）...

⋱早食いとゆっくり食べはどっちがいい？ ⋰ 満腹中枢は咀嚼で反応します！ 早食いは、満腹中枢が働く前に 食べ終わってしまうので満足できずに 追加で食べがち。 でも、ゆっくり食べるだけで、 脳が“お腹いっぱい！”を感じやすくなるんです！ 早食いがダイエットに不向きで、...

＼たった5分やるだけ／ O脚が劇的に変化しました！ O脚になる条件は、 太ももや膝下が内旋したままになって まっすぐに保つ筋肉が作用しにくいことで O脚になっています。 このトレーニングでは O脚の内旋を改善しつつ、 まっすぐな状態を保つための お尻周りや裏もも、...