【ダイエット中オススメのお菓子】

皆さんこんばんは！ 今日は、ダイエット中にオススメの 間食についてご紹介♪( ´▽｀) ダイエットしているけど、 小腹が空いたり、 甘いものが食べたくなったり しますよね😱 わたしはいつも 生理前やダイエット始めて3日ほどで すでに間食したくて仕方ないです💦 でも我慢我慢💦 と、抑え込んでしまうと、 結果反動で暴飲暴食！ そしてリバウンド、、 こう言った経験は、 皆さんにもあるのではないかと思います。。 しかし、 ダイエット向きの食品を活用すれば、 ダイエット中でも デザート感覚で楽しめます♪ わたしのオススメは、 カッテージチーズです！

カッテージチーズは、 栄養素を見ると、

100gあたりエネルギーが112kcal 炭水化物がほぼ０！ 脂質も4g！そして極め付けは タンパク質が17.6g！！ かなりダイエット向きじゃありませんか！？ ただ、これ単体で食べるには、 味があきやすかったり、 若干酸味もあるので、単体で食べるのは 抵抗がある方も、、 そこでオススメなのは、 ラカントやパルスィートなどの ゼロカロリーの甘味料を混ぜて食べる！ というものです！

ゼロカロリーの甘味料は、 お砂糖と同じように甘味がある調味料な上に、身体の栄養にならずそのまま排出されてしまうという、 ダイエッターには嬉しい調味料！ なんとこの二つを混ぜるだけで、 チーズケーキを食べているような味になるんです！！ めちゃ美味しい！！ お客様でも、 これが食べられるならチョコいらない！ ストレスもなくしかも 筋肉に必要なタンパク質も豊富に取れる！ と、人気な商品なんです！ 若干値段は高いですが、 食品選びだけで痩せられるなら、 私は買いだぜ！！ と、よく食べてます（笑） 是非参考にしてください☆ ラヴィリスでは、 ストレスなく極端なダイエットにならない、 ダイエット知識を身につけながら 食生活の改善が出来るアドバイスを させていただいております。 毎日のお食事メニューや 食べる分量など、 お一人お一人に合わせた調整も、 寄り添ってサポートいたします♪ 詳しくは、 プロフィール欄にある LINE@の登録から無料相談いただけます♪( ´▽｀) #ダイエット#ダイエットモニター募集中#オンライン食事指導#くびれ#くびれ作り#ダイエッターさんと繋がりたい #オンライン #オンラインダイエット#オンラインパーソナル#パーソナルトレーニング#女性トレーナー#トレーニー#ワンプレートご飯#食事指導#食生活アドバイザー #食べて痩せる#食べて痩せるダイエット