皆さんこんばんは！ ラヴィリスの中山です！ ダイエットとイメージした時に、 カロリー制限だったり、 糖質制限だったり、 いろんなイメージがあると思います！ その中でも、 脂質の摂取も控えないといけない。。 と、 ダイエット意識の高い方だと 完全にカットしている方も いるかもしれません！ でも実は、 オリーブオイルはダイエットや美容にも効果があると言われてるんです！ 【オリーブオイルダイエットによる効果は？】 オリーブオイルを摂取ことで期待できる効果として お肌のケアが挙げられます。 オリーブオイルを飲むことで、 抗酸化作用により内側からお肌をケアする効果が期待できます。 オリーブオイルを使った美容液なども存在しているので、飲むだけでなく直接肌に塗ってスキンケアすることもできる優れものです！ 効果その②便秘解消 オリーブオイルを飲むことでオレイン酸が便秘解消してくれると言われています！ オレイン酸は腸内環境を整え便秘を解消させる効果があると言われていたり、油を飲むことで便の滑りがよくなり便秘が解消されやすくなるそうです。 太るイメージの強いオリーブオイルですが、便秘解消効果が期待できるのでダイエットには適していると言えそうですね！ このように、 ダイエットに不向きと思われがちなオイルも 良質なオイルを活用すると ダイエットにも美容にも繋がるんですね🤨 ラヴィリスでは、 オリーブオイルだけではなく、 オススメのオイルなどを ご紹介します！ ダイエットには 栄養バランスのとれた お食事内容がとても重要です。 生活改善につながるよう 一度身につけて頂ければ 今後の健康的な生活へ ダイエットへ 体型維持へ 食べ過ぎ防止へ 繋がります。 気になった方は、 ラヴィリスのお問い合わせ欄 もしくは、 LINE@の友達追加 よろしくお願いします♪ #オンライン食事指導 #オンラインダイエット #LINEで食事指導 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ダイエット #ダイエットメニュー #おうち時間 #おうちダイエット
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