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  • 執筆者の写真千尋 中山

体重の停滞は女性のアレが原因!?





皆さんこんばんは! パーソナルトレーナーの中山です!


今回は女性の皆さん限定の お話です。


ダイエットしている方、 もしくはダイエットした経験がある方で、 体重が停滞してたり、 ダイエットしたのにむしろ体重が増えた!? なんて事ありませんか?


実はこれは、 生理周期によって誰でもなってしまうんです!!


生理予定日の2週間ほど前に 女性は排卵をします。

すると身体は 妊娠に備えるために女性ホルモンをたくさん分泌するんです!

簡単に言えば、 栄養を蓄える性質があるので、 月経の2週間〜月経終わりまで 痩せにくい時期に入ります😢


この期間に、 体重が停滞したり、体脂肪が増えるのですが、 その時期に停滞してると思い込んでしまい ダイエットを諦めてしまう方も多いです。


ひ、非常に勿体ない!!!


なぜなら、 『月経が終わった後の1週間は 劇的に痩せやすくなるから』です!!



メンタル的に厳しい時期なのですが、 変わらずダイエットを続けていれば、 生理が終わった後にストンと落ちた!

というお客様も多いんですよ👌⭐︎

まずは1ヶ月続けること!

女性は特にダイエットに対して 悩みがちです。

さらに、男性にはない月経周期やホルモンバランスにより、 ダイエットを成功させるには、 女性目線でのアドバイスを受けることで 成功に繋がるのだと思います(^^)

そんな女性のダイエットに繋がる 記事が書けたらいいです✨


自粛期間ですが、食事を変える きっかけとなる時期でもあります!


ただ今、お食事の指導サービスを 1ヶ月5,000円で受講してくださる モニター様を募集中です!


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