🍺 ダイエット中でもお酒を楽しみたいあなたへ！🥂 今回は、罪悪感少なめ（※飲みすぎ注意！）で 楽しめるお酒と、ちょっとした工夫をご紹介✨ ▶︎詳しい解説はInstagramのリール動画へ！ ✅ 糖質控えめなお酒を選ぼう！ 👉 焼酎、ハイボール（無糖炭酸水で！）...

⋱早食いとゆっくり食べはどっちがいい？ ⋰ 満腹中枢は咀嚼で反応します！ 早食いは、満腹中枢が働く前に 食べ終わってしまうので満足できずに 追加で食べがち。 でも、ゆっくり食べるだけで、 脳が“お腹いっぱい！”を感じやすくなるんです！ 早食いがダイエットに不向きで、...

玄米・発芽玄米の違いとは？ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、 お食事のアドバイスの中で食品選びの豆知識などもお伝えしております！ 今回はお米に関する記事です！ よくダイエットには、 玄米がいいという情報を耳にする方は多いと思いますが、...

＼パーソナルジム選び​どこも同じだと思っていませんか？／ 近年フィットネスジムは増え、需要も高まってきています。 中でもパーソナルトレーニングジム業界は、 ここ数年で大きく成長していると言えます。 でもたくさんなるジムの中で、 自分に合ったジムは一体どこなんだろう？...

【完全個室】周りを気にせず集中！ ラヴィリスで自分だけのパーソナルトレーニング体験！ 「ジムに通いたいけど、周りの目が気になる…」 「トレーニングに集中できる環境が欲しい…」 「自分だけの特別なトレーニングを受けたい…」 そんなあなたにオススメなのが、...