体重は変わらないのに「太った気がする」理由とは？女性に多い体の変化｜北千住女性専用パーソナルジム

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「体重はそんなに増えていないのに、なんだか太った気がする…」

「最近、見た目が変わった気がする…」

そんなふうに感じていませんか？

歳をとると共に

「体重は変わらないのに体型が変わった」

と感じる女性が増えてきます。

北千住の女性専用パーソナルジム

【ラヴィリス】でも

「体重は変わらないのに服がきついです…」

「写真を見ると太った気がします…」

というご相談をよくいただきます。

そして実は、

体重が変わらなくても見た目が変わることは珍しくありません。

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なぜ「太った気がする」の？

女性は

・筋力低下

・代謝低下

・ホルモンバランスの変化

などにより、体に変化が出やすい時期です。

また、

・運動不足

・姿勢の崩れ

・むくみ

などによって、

実際の体重以上に太って見えてしまうケースもあります。

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姿勢が見た目に与える影響

特に

・猫背

・巻き肩

・骨盤の崩れ

があると、

・お腹が前に出る

・背中が丸くなる

・肩周りが大きく見える

など、

体型の印象が変わりやすくなります。

そのため、

「痩せたはずなのにスッキリ見えない…」

と感じる女性も少なくありません。

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むくみや筋力低下も関係している？

運動不足や筋力低下によって、

・血流低下

・代謝低下

につながり、

むくみや体の重だるさを感じやすくなることがあります。

その結果、

「太った気がする」

と感じるケースもあります。

大切なのは「体重だけを見ないこと」

体づくりで大切なのは、

体重だけではなく、

姿勢や見た目、体の状態を見ることです。

①姿勢を整える

姿勢改善によって、

見た目の印象が変わることがあります。

②軽く体を動かす

軽い運動でも、

血流改善やむくみ改善につながります。

③無理なく続ける

急激なダイエットではなく、

今の体に合った方法で続けることが大切です。

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北千住で人気の「整えてから鍛える」女性専用ジム

北千住の女性専用パーソナルジム

【ラヴィリス】では、

整えてから鍛えることを大切にしています。

①お体の分析

姿勢や骨盤、筋肉バランスをチェックし、

今の体の状態を確認します。

②ピラティスメソッドで整える

・姿勢改善

・呼吸改善

・体の使い方改善

を行い、

無理なく続けやすい体づくりを目指します。

③無理なくトレーニング

今の体に合った内容で進めるため、

運動初心者の方でも安心して始めやすい環境です。

「体重は変わらないのに太った気がする…」そんな女性へ

もしあなたが

・最近見た目が気になる

・体が重く感じる

・姿勢が気になる

・無理なく体を整えたい

そう感じているなら、

まずは整えることから始めてみませんか？

無料体験トレーニング受付中

北千住の女性専用パーソナルジム

【ラヴィリス】では

✨無料体験トレーニング✨

を受付しています。

体験では

・お体の分析

・姿勢チェック

・食事相談

・ピラティス体験

を行っています。

無理な勧誘はありませんので、

安心してご相談ください😊

「体重は変わらないのに太った気がする…」

そんな方こそ、

まずは体を整えることから始めてみませんか？

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ぜひラヴィリスへお越しください✨

こちらからお待ちしております⭐️