＼骨盤のストレッチでぽっこりお腹を解消しよう！✨／ 反り腰や腹圧の抜けやすい体の方は お腹が太りやすくぽっこりするのがお悩みではないでしょうか？ 実はお腹のお悩みや反り腰などは 骨盤の歪みが原因かもしれません！ 今回の記事は自宅ケアでもできる 骨盤のストレッチについてです。...

ラヴィリスでは ピラティスと筋トレの併用で より効率良く理想の体型を目指せます💪 筋トレだけでも効果は もちろんありますが、 ピラティスを併用する事で よりコンディションをアップさせ、 トレーニングの質上げられるんです！ ピラティスでは 普段使いづらい細かい筋肉を...

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＼体の分析でお悩みの原因がわかる！／ ラヴィリスの体の分析では、 骨盤の歪み、左右の筋バランスを見ることで 今のお悩みは何が原因で起こっているのか 分析した上で解説しております！ その方にピッタリな筋トレ方法やボディメイク方法を 一緒に考えご提案していくので...