ふと鏡で見たとき、ブラの上にのる背中のお肉にドキッとしたことはありませんか？ 「前から見たらスリムでも、後ろ姿が老けて見える…」という声、実はとても多いんです。 特に30代〜40代の女性は、肩まわりや背中に脂肪がつきやすく、ブラ紐の段差が気になる方も多数。薄着の季節やオフィ...

「ノースリーブが着たいのに、自信がなくて毎年袖ありトップスばかり…」 二の腕は多くの女性が気にしている部位のひとつ。 でも自力ではなかなか細くならないし、筋トレをすると逆に太く見えそうで不安ですよね。 北千住ラヴィリスに通う女性のお客様からも、こんなお声がよく届きます：...

1. スキニーを諦めていませんか？下半身の悩み、深く共感します。 「上半身は細いのに、なぜか下半身だけが痩せない…」 「太ももの隙間が欲しい」 「お尻と太ももの境目が気になる」 「スキニーパンツをかっこよく履きたいのに…」 そんな風に感じて、おしゃれを諦めていませんか？...

1. 「何をしても痩せない…」「また停滞期？」と諦めていませんか？ これまで様々なダイエットを試してきたのに、思うような結果が出ない…。 「あと少しなのに、なぜか体重が減らない」 「食事を減らしても運動しても、全然変わらない」と感じていませんか？...

「産後、体型が戻らない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 出産後、こんなお悩みありませんか？ 骨盤のゆがみで下半身が太くなった 授乳や育児で時間がなく、自分のケアは後回し 体重は戻ったのに、体型がなんだか違う 昔履いていたジーンズが入らない...

❖ 最近、こんな悩みありませんか？ ・食事制限も運動も頑張ってるのに体重が減らない ・むしろ少し食べただけで増える… ・ネットやSNSの情報を試しても全然続かない そんな「何をしても痩せない…」と感じている方、実はとても多いんです。 ❖...

年齢とともに痩せにくくなったと感じていませんか？ 30代を過ぎてから、 「昔と同じ食事制限や運動をしても全然痩せない…」 と感じたことはありませんか？ 20代の頃とは明らかに違う代謝の低下、 ホルモンバランスの変化、 忙しさによるストレス太り…...

＼空腹の時間なしでダイエットしてない！？／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】の ダイエットサポートではお食事のサポートも一緒に行います🌼 ご自身でも栄養バランスを意識して 体重に必要な栄養素や食事の分量を摂っているのに なかなか体重が落ちない方 、いませんか？...

＼医療資格者による骨格分析／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、 無料体験の際に、お身体の分析を行なっております🧡 医療資格の柔道整復師によって 現在のあなたの体の状態を教えてもらえるので ☑︎どうして今のお悩みに繋がってしまったのか...

＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／ ラヴィリスに通っていただくお客様だけでなく、 前職の大手女性専用パーソナルジムで担当した お客様や、おそらく他のジムに通っている方でも 結果が出る人と、出ない人は正直います。 結果が出ないというのは、 見た目や姿勢は変わっているけど...

今お身体のお悩みがある方は、１日にどのくらい眠れていますか？ 実は睡眠時間が7時間以下の方は、太りやすい傾向があります。 その理由は、睡眠不足によって体力が回復せず、 次の日に省エネモードになってしまう為、 基礎代謝が下がってしまうんです😵...

＼骨盤のストレッチでぽっこりお腹を解消しよう！✨／ 反り腰や腹圧の抜けやすい体の方は お腹が太りやすくぽっこりするのがお悩みではないでしょうか？ 実はお腹のお悩みや反り腰などは 骨盤の歪みが原因かもしれません！ 今回の記事は自宅ケアでもできる 骨盤のストレッチについてです。...

＼お身体の悩みの原因がわかる!?姿勢分析とは／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、 無料カウンセリングや体験からすべてのお客様を対象に お身体の分析を実施しております！ お身体のお悩みに繋がっている原因は、...

ラヴィリスでは ピラティスと筋トレの併用で より効率良く理想の体型を目指せます💪 筋トレだけでも効果は もちろんありますが、 ピラティスを併用する事で よりコンディションをアップさせ、 トレーニングの質上げられるんです！ ピラティスでは 普段使いづらい細かい筋肉を...

ラヴィリスでは ピラティスと筋トレの併用で より効率良く理想の体型を目指せます💪 筋トレだけでも効果は もちろんありますが、 ピラティスを併用する事で よりコンディションをアップさせ、 トレーニングの質上げられるんです！ ピラティスでは 普段使いづらい細かい筋肉を...

🍺 ダイエット中でもお酒を楽しみたいあなたへ！🥂 今回は、罪悪感少なめ（※飲みすぎ注意！）で 楽しめるお酒と、ちょっとした工夫をご紹介✨ ▶︎詳しい解説はInstagramのリール動画へ！ ✅ 糖質控えめなお酒を選ぼう！ 👉 焼酎、ハイボール（無糖炭酸水で！）...

\お客様の写真頂きました😭🌷/ 本日は、先日ご結婚式を終えられました ラヴィリスのお客様のお写真を 拝借致しましたので、ご覧ください♪ こちらのお客様は、 ご結婚式に向けてパーソナルトレーニングで ボディメイクを頑張って頂きました😭 結果として、体型が出る...

⋱早食いとゆっくり食べはどっちがいい？ ⋰ 満腹中枢は咀嚼で反応します！ 早食いは、満腹中枢が働く前に 食べ終わってしまうので満足できずに 追加で食べがち。 でも、ゆっくり食べるだけで、 脳が“お腹いっぱい！”を感じやすくなるんです！ 早食いがダイエットに不向きで、...

【女性必見‼️】 ピラティスと筋トレ、どっちを選べばいい？ 実は、ピラティスと筋トレを組み合わせることで、 最も効率的に体を変えることができるんです！ ピラティスは姿勢改善やインナーマッスルを鍛え、 柔軟性UPから可動域が最適化。...

＼体調やホルモンの変化が多い女性でも変われるジム／ ジムで運動しているのに痩せない。。 そんな女性のお悩み、ラヴィリスで解決します！ 女性は生理周期やホルモンバランスの変化 身体の特徴的に男性に比べて痩せにくく、 ストレスも感じやすいですよね。😭...