＼たった5分やるだけ／ O脚が劇的に変化しました！ O脚になる条件は、 太ももや膝下が内旋したままになって まっすぐに保つ筋肉が作用しにくいことで O脚になっています。 このトレーニングでは O脚の内旋を改善しつつ、 まっすぐな状態を保つための お尻周りや裏もも、...

＼やってはいけないダイエット４選／ ※詳しくは、下記「詳細」よりInstagramの動画をご覧ください。 北千住にある女性専用パーソナルトレーニングジム【ラヴィリス】です。 今日は「やってはいけないダイエット４選」をご紹介します！ ・朝食を抜くダイエット...

こんにちは！ 北千住の女性専用パーソナルジム Ravilliss（ラヴィリス）です。 今回はダイエットに欠かせない「血糖値コントロール」についてお話しします。 これを理解すれば、無理なく理想の体型を手に入れることができますよ！ 血糖値が急激に上がるのはNG！...

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】が、 フィットネス・健康器具の月額レンタルなどを運営されている Wellsub さんの記事で取り上げていただきました！ 掲載記事はこちらからご覧ください🌸 都道府県別で探す！あなたに合う全国おすすめのパーソナルジム一覧

＼出産経験トレーナーによる体型戻しNG期間の話／ 産後１ヶ月はダイエットしちゃだめ！？ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】です🌼 本日は産後の体型のお悩みを持たれる方に向けて 経過ごとの身体の状態を知っていただけたらと思います。 【体型戻しNGの理由】 ①...

https://www.instagram.com/ravilliss/ ＼O脚の人脚やせのコツ／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】は、 柔道整復師＆ピラティス講師監修のジムです。 ダイエットや健康のためのメソッドは...

https://www.instagram.com/reel/DEFdgHFTr0U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ＼日常動作で出来るボディメイクシリーズ／ 通勤時で出来る足が太くなりにくい歩き方🚶✨...

＼⚠️お腹痩せしたくて腹筋している方へ／ 腰痛や他の部位が疲れていませんか？ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】です！ 忘年会やイベントの多い季節で、お腹周りのむくみや脂肪が 気になりますよね😵 とりあえず腹筋運動している方！...

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】 です！ この季節は、クリスマスや忘年会、年末年始などのイベントがあり ダイエットどころではないと悩むことはありますよね。。 この季節は仕方ない。 と諦めるしかないと思っていませんか？ でもこの季節に周りとの差をつけるために...

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】の中山です。 イベントが増える季節で、 太りたくない・健康診断で引っかかりたくないというお悩みはありませんか？ 食事や運動、気をつけていても 私だけ体重が増える一方 と悩んでしまうことありませんか？ そんな中で...

こんにちは！ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】です。 タイトル通りのお話ししていきます♪ みなさんがパーソナルジムを選ぶ時、 何を基準に選んでますか？ ・トレーナーさんが優しかった ・お店の雰囲気が良かった ・料金が安かった ・家から近かった...

本ジムがコネトレさんにて、 北千住女性専用パーソナルジムRavilliss（ラヴィリス）の評価・料金・営業時間・リアルな口コミ に掲載されました！ コネトレさんでは主観的なジムのセールスポイントではなく、 客観的に見たジムのメリット・デメリット だけでなく、...