こんなお悩みありませんか？ 「去年の服がキツい…」 「スキニーのチャックが閉まらない…」 「食事制限しても全然痩せなくなった…」 40代になると、これまでの努力が効かなくなる瞬間が訪れます。 でも、それはあなたのせいではありません。 代謝・ホルモン・筋力・姿勢──すべてが変化する時期だからです。 特に北千住エリアでは、 仕事・家事・育児で自分の時間が取りづらく、 “気づけば太りやすい体質になっていた…” そんな女性が本当に多いのです🥺💧 自己流で解決しない理由 そのまま我流ダイエットを続けると… ・代謝がさらに低下 ・姿勢が崩れ、脂肪が落ちにくい体へ ・食べない → 夜に爆食…の悪循環 ・体重は変わらないのに、体型が崩れる ・腰痛や肩こり、むくみまで悪化 40代の太りやすさは、放っておくと加速します。 “気づけば同年代より老けて見える…” そんな未来を避けるためにも、 正しく整えていくことが大切なんです✨ 40代でも変わるための解決方法とは？ 40代女性が年々太りやすくなる原因は以下の4つ。 　 ✔ ① 代謝

「去年は余裕だったのに…」30〜40代に増える“突然の太りやすさ” 「え…？スカートのウエストが上がらない…」 「去年までゆるかったのに、ボタンが閉まらない…」 こうした“体型の変化”に気づいた瞬間、 胸がギュッとするような不安を抱く女性はとても多いです。 さらに、 - 平日は頑張って食事管理してるのに - なぜか夜だけ甘いものが止まらない - 昔よりもむくみやすくなった - お腹まわりだけ急に太ってきた - 運動しても変化が出にくい こうした“説明のつかない太りやすさ”は、決してあなたの努力不足ではありません。 身体の土台・ホルモン・血流・姿勢・生活の積み重ね これらが静かに変化し、太りやすさとして現れているだけなんです。 北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】にも、まさにこうした悩みでいらっしゃる方が本当に多いです。 放置すると“太り癖”は加速し、体型だけでなく不調にも広がります 「忙しいから来月でいいか…」 「体重がちょっと増えただけだし…」 そんな風に後回しにしてしまうと、 次のような変化が起こりやすくなります。

✧ 「昼は我慢できるのに…夜だけ爆食してしまう」 30〜40代の女性から、こんなお声を本当に多くいただきます。 - 「昼はヘルシーにしてるのに、夜だけどうしても爆食してしまう」 - 「頑張っても翌朝むくんで体重が増えてる…」 - 「昔と同じ食事量なのに、なぜか太りやすくなってきた」 - 「気がついたらお腹まわりだけぽっこり…」 ただの“食べすぎ”ではなく、 **年齢・ホルモン・骨盤・姿勢・血流などの変化が重なって起きる現象**です。 だからこそ、「根性」での食事制限だけでは限界があります。 むしろ、無理に制限した反動で夜に爆食してしまい、さらに落ち込む…という悪循環に入りやすいんです。 北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】に来られる方は、まさにこうした悩みを抱えてのご来店がとても多いです。 ✧ 放置すると“太り癖”が加速？ 「忙しいし、来月から頑張ればいいかな…」 そう思って後回しにし続けると、次のような未来が起こりやすくなります。 - 夜の爆食が日常化 - 体重は増えていないのに体型が崩れる（下腹ぽっこり・腰回りの厚み） -年々痩

食事制限しても…夜に爆食してしまうあなたへ。 「昼はヘルシーにしているのに、夜になるとつい食べてしまう…」 「週末のご褒美が止まらなくて、気づけばリバウンド」 「若い頃はすぐ戻ったのに、最近は体重が落ちない…」 北千住にお住まいの30〜40代女性のお客様から、 ほぼ毎日のようにいただくお悩みです。 頑張っているのに結果が出ない。その反動で、また食べてしまう。 ——その繰り返し、本当にしんどいですよね。 でもその“太りやすさ”、 実は、あなたの意志の弱さではありません。 放置すると「太りやすい体質」が固定されてしまいます 「少し食べただけで太る気がする」 「前より体型の戻りが遅い」 「下腹がぽっこりして、服がきれいに着れない」 こうした変化は、放っておくと… 脂肪が落ちにくい体質に固定 筋肉量が低下し、基礎代謝がさらにダウン 血流が滞り、むくみ・冷え・不調が増える 姿勢が崩れ、ますます太見え
 という“悪循環スパイラル”が進行します。 一度このループに入ると、食事制限を頑張っても 「 痩せにくい → 我慢 → 爆食 → 太

■ “体重は増えてないのに、お腹だけぽっこり…”その違和感、実はとても多いんです 40代に入ってから 「体重はほぼ変わらないのに、下腹だけ前に出て見える…」 「写真に写る自分のお腹に“あれ？こんなだったっけ”と驚いた」 そんなお声を、本当にたくさんいただきます。 無理な食事制限をしても、 お腹の張り感だけ残り、夕方にはパンツのウエストがきつくなる…。 実はこれ、ただの体重問題ではなく、 筋力・姿勢・ホルモンの低下が重なって起こる“40代特有の隠れ太り”です。 そして、北千住でお悩みの方の多くが、まさにこの状態です。 ■ 放置すると“太りやすさ”に加速がつき、ますます落ちにくい体へ 40代の隠れ太りは、 脂肪が急に増えるというよりも、 支える筋肉が弱まり、 お腹が前に落ちた姿勢になることが大きな原因 。 これを放置すると… ・呼吸が浅くなり代謝がさらに低下 ・お腹だけ脂肪がつきやすくなる ・内臓が下がりぽっこり感が強くなる ・腰痛・疲れやすさが増える 体重が変わらないのに「見た目がどんどん大きくなる」という、 ...

1. 二の腕と背中が“たくましく見える”悩み、抱えていませんか？ 「二の腕だけ妙に太く見える…」 「背中がガッチリして見えて、Tシャツが似合わない」 「筋トレしていないのに“ムキッ”とする感じがある…」 40代のお客様から、最近とくに増えているご相談です。 そして皆さんほぼ全員が、同じ言葉を最初におっしゃいます。 「ムキムキにはなりたくないんです…！」 女性として、華奢さ・しなやかさを残したい気持ち。 とてもよくわかります。 でも安心してください。 二の腕や背中がたくましく見えるのは、筋トレしすぎたからではありません。 原因の多くは **姿勢・ホルモン・代謝・癖** が重なった結果です。 2. このまま放置すると“もっとガタイ見え”が進む理由 40代からの “太りやすさ × 姿勢の崩れ × 二の腕の張り” は、 放置すると次の変化につながります。 - 肩が前に入り、二の腕の外側が張る - 背中の上部だけがモコっと盛り上がる - 代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる - ホルモン低下でむくみ・冷えが増す - 結果「ムキムキではないのに

✦ 1. 「肩幅が広く見える」悩みは、30代女性にとても多いんです 「タイトニットを着ると、なぜか“ガタイが良く”見えてしまう…」 「肩幅が広く見えて、年々洋服が似合わなくなる」 「姿勢も気になるし、写真に写ると肩だけ大きい…」 北千住のラヴィリスにも、30代女性からこのお悩みは本当に多いです。 実は、“肩幅が広く見える＝生まれつき”ではありません。 30代以降は、 ・姿勢の崩れ ・筋肉のつき方の偏り ・代謝の低下 ・肩周りの可動域の低下 ・背中や肩の筋力低下（なのに一部だけ無駄に張る） これらが複合して起こる “体型の見え方” の変化なのです。 「太ったわけじゃないのに、肩だけ大きく見える」のは、まさにこれが原因です。 --- ✦ 2. 放置すると “さらに肩幅が強調される” 未来が待っています 30代以降は、何も対策しないと… ● 巻き肩が進行し、肩が前に張り出す → 横から見ても“ガタイ見え” ● 広背筋が硬くなって背中が丸くなる → 肩甲骨が外に開き、肩幅がより広く見える ● 首が短く見える → 顔まわりが大きく

✦ 昔の服はもう諦めましたか？40代の「年々太りやすさ」の正体 はじめまして！ 北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】の、中山です😊 「私、もう年だから仕方ないのよね…」 と、体型の変化を諦めかけていませんか？ 「昔のスキニーのチャックが閉まらない」ことが当たり前になった👖 食事制限で頑張っても、ストレスで暴飲暴食してしまい、かえって体重が増える 頑張って筋トレをしても、ムキムキ・ゴツゴツしてしまうのが怖くて続かない 「年々太る」のを「代謝のせい」にして、新しい服を買うのを躊躇している 特に40代女性の体は、ホルモンバランスや生活習慣の影響で、**ただの筋トレや食事制限だけでは体型が変わりにくい**時期に入っています。その悩みを、私たちはとてもよく理解しています。 ✦ 「根性論ダイエット」は、体型と心の負のループを生みます もし、この「年々太りやすくなるメカニズム」に気づかず、無理な根性論ダイエットを続けると、どうなるでしょうか。 1. リバウンドの連鎖： 無理な食事制限と暴飲暴食の繰り返しで、常に体型に振り回されることに。。 2.

1. 「食べてないのに太る」40代女性に急増する“謎太り”とは？ 「食事を我慢しても体重が落ちない…」 「昔のスキニーのチャックが上がらない…」 「暴飲暴食するつもりはないのに、夜だけ食べ過ぎてしまう…」 40代の女性から、ここ数年でとくに増えたお悩みです。 実はこれ、“原因がハッキリしないのに太りやすくなる典型パターン”。 食べる量ではなく、 代謝の低下・筋力の低下・姿勢の崩れ・ホルモンの変化 が複合的に関わっています。 あなたの努力が結果に結びつかないのは、**あなたのせいではありません。 むしろ、40代女性の身体として“当たり前に起こる変化”なんです。 --- 2. このまま放置すると…体型だけでなく体調面も悪化していきます 放っておくと、体重の増加だけでなく、次のような“連鎖”が起きていきます。 筋肉量が落ちて代謝がさらに低下 姿勢が崩れ、下腹ぽっこり・二の腕が太く見える むくみ・冷え・眠りが浅いなどの不調が増える ストレスで暴飲暴食になりやすい 体脂肪が落ちづらい“燃えない体”のまま固定される 特に40代は、

◆ 人知れず悩む「肩幅が広く見える問題」 「タイトニットを着ると、なんだか“強そう”に見える…」 「肩幅が目立って、女性らしさが消える気がする」 「写真を撮ると、上半身だけガチッとして見える」 実はこれ、北千住でお客様とお話していると、とても多いお悩みの一つです。 そして皆さん、最初はこうおっしゃいます。 **「元々の骨格だから、仕方ないですよね…？」 実は…違うんです。 “生まれつきの骨格”よりも、**姿勢と筋バランスの乱れ**によって肩幅が広く見えてしまっている女性が、ものすごく多いのです。 しかも、無意識のクセでどんどん悪化してしまうことも…。 そしてそのまま放置すると―― タイトニットどころか、**どの服を着ても「肩が目立つ」「たくましい印象」**になり、年々気になっていきます。 まずは、この問題の「本当の原因」を解説していきますね。 --- ◆ 肩幅が広く見える“本当の理由”は【骨格ではなく姿勢の歪み】にあった 多くの女性が誤解しているのですが、 **肩幅が広く見えるのは、生まれつきの骨格のせいだけではありません。**

◆「産後、もう戻らないのかな…」そんな不安を抱えていませんか？ 産後、特に30〜40代の女性から多いのが… - お腹だけぽっこり戻らない - 背中や腰まわりが厚くなった - 姿勢が崩れて“疲れやすい身体”に - 骨盤が広がったように感じる - 体重は戻ったのに体型が戻らない この悩み、実は **年齢の問題ではなく “身体の使い方” が原因**。 育児は前屈み・抱っこ・左右の偏りが多く、 日常動作そのものが “太りやすい姿勢” を作ってしまうんです。 ◆放置すると…40代以降はもっと戻りにくくなる理由 産後に崩れた身体を整えないまま過ごしていると… - 肋骨が開いたまま → 下腹ぽっこり - 骨盤が前後に傾いたまま → 下半身太り - 反り腰や猫背 → ウエストが消えていく - インナー筋低下 → ぽよぽよ感が増す 特に40代は *ホルモンバランス + 筋力低下 + 姿勢癖* が重なるため、さらに体型が崩れやすくなります。 だからこそ、 **今から整えれば驚くほど体型は戻る** んです。 ◆ラヴィリス式「歪みリセット×ピラ

✦「食べると太る」不安に、毎日縛られていませんか？ 「北千住　パーソナルジム」 と検索されているあなたは、 きっとダイエットで一番難しいのが食事管理だと感じていませんか？ 「頑張って食事を減らしても、すぐにリバウンドしてしまう…」 「何を、どれだけ食べたらいいのか、自己流では限界を感じている。」 「家族や友人との外食が、いつもストレスになってしまう。」 「年々、昔と同じように食べているのに、なぜか太りやすくなった。」 特に40代に差し掛かると、 若い頃と同じように 「我慢」や「禁止」で乗り切ろうとしても、体が言うことを聞いてくれなくなりますよね。 「食べたい」と「痩せたい」の葛藤で、 毎日が辛くなっていませんか？ ✦ ちょっと待って！あなたが「食べると太る」ループから抜け出せない本当の理由 それは、あなたの意思の弱さではありません。多くの場合、「太りやすさ」は以下の要因から来ています。 ✦ 基礎代謝の低下： 40代になると筋肉量が減少し、何もしていなくても消費するカロリー（基礎代謝）が低下しています。昔と同じ量や質で食べていると、簡単にカロリーオ

✦「最近、なんだか太りやすい…」 その不安、ひとりで抱えていませんか？ 40代に入ってから、こんなお悩みが増えていませんか？ - 昔と同じ生活なのに体重がじわじわ増える - 気を付けているつもりなのにウエストだけ太くなる - 食事を減らしても全然落ちない - 運動しても疲れるだけで変化がわからない - 自分の体が「どうなっているのか」が分からず不安… 実はこれ、 **よくある“40代の太りやすさの落とし穴”**。 あなたの努力が足りないわけではありません。 北千住でそんな女性たちをみてきた私だからこそ断言できます。 「 太りやすくなった原因は、あなたのせいじゃないんです。 」 でも、放っておくと… その“変化”はどんどん身体に積み上がっていきます。 --- ✦このまま放置すると、 身体はもっと辛くなってしまいます 40代の体重増加は、ただの「年齢のせい」ではありません。 もっと複雑で、もっと“生活の質”と深く結びついています。 体脂肪が増える→姿勢が崩れる 姿勢が崩れる→代謝が落ちる 代謝が落ちる→さらに太りやすくなる ...

✦ 「なんで？そんなに食べてないのに…」その違和感、実はあなたのせいじゃありません 「食べすぎてもいないのに体重が増えていく」 「昔は一食抜けばすぐ戻ったのに、いまは全然減らない…」 「気づけば、お腹まわりだけがぽっこりしてきた」 北千住でカウンセリングをしていると、40代女性からこのお悩みは本当に多く寄せられます。 そしてほとんどの方が、 “自分の努力が足りない”と責めてしまっています。 でも本当は違います。 原因はあなたではなく、“体の仕組みが変わってきている”だけなんです。 --- ✦ 放っておくと、さらに太りやすくなる負のループに… 今は「少し気になる」程度でも、対処しないまま1年、2年と放置すると… 🟥 体重が毎年＋1〜2kgで右肩上がり 🟥 お腹・太もも・二の腕に脂肪がつきやすくなる 🟥 代謝が落ち、同じ生活でも太りやすい体質に変化 🟥 気持ちも落ちて「どうせ変わらない…」と諦めグセがつく 🟥 無理な食事制限 → ドカ食い → 自己嫌悪のループ 実際、多くの女性が「気づいたら5kg増えてた…」という状況にな

✦太ももが太くなるダイエット、していませんか？ 「痩せたくてスクワットしてたのに太ももだけ太くなった」 「下っ腹だけ残るのはなぜ…？」 実はそれ、“鍛える順番”が間違っているから。 ✦使う筋肉を間違えると、体がどんどん崩れる 産後は特に 骨盤の歪み＋筋力低下 が当たり前の状態。 そのまま筋トレすると… ・腿ばかりに負荷が入る ・前ももの張りが悪化 ・O脚や腰痛になりやすい 努力してるのに、コンプレックスが増えるなんて悲しいですよね😢 ✦「整える」→「鍛える」で、理想のくびれ＆美尻へ ＼ラヴィリス独自のメソッド／ ▶ピラティスで整える ▶女性専用フォームで引き締める だからひと目で分かる体の変化が✨ ✔お尻がキュッと上向き ✔脚はスラッと長く ✔自然とくびれができる ムキムキではなく、女性らしいラインだけを残します🌹 ✦食べないダイエットは禁止です 当ジムのお食事サポートは 🍰「好きなものを我慢しない」スタイル ・生活リズム ・授乳の状況 ・ストレス度 ・食の好み すべてヒアリングしながら一緒に改善します✨ 気づいたら 「無理してないのに痩せ

産後のバタバタした日々。。 鏡に映る自分を見て、ため息をついていませんか？ 「骨盤ベルトはしてるのに、お腹だけぽっこり出たまま…」 「育児は毎日全力なのに痩せるどころか逆に疲れで太る」 「太ももばかり太く、スキニーが入らない😢」 産後のお悩みって、ただ痩せれば解決するものじゃないんです。 食事制限は続かないし、 自己流の筋トレ をしたら 太ももの前ばかりが張って 、ゴツゴツした気がする...。 特に産後は骨盤の歪みも気になるし、どうしたら良いのかわからない、というお悩みを本当に多く聞きます。 北千住でジムを探していても、 「ムキムキになりそう」 「結局また挫折しそう」 と、なかなか一歩が踏み出せないですよね。 ✦頑張ってるのに…逆に太ももが張っていく現実 「まだ子どもが小さいから...」「どうせ運動しても続かないし...」と、今の状態を放置してしまうと、悩みはどんどん深刻化してしまいます。 ✔️ 歪んだままのトレーニング ： 骨盤が歪んだ状態で間違ったフォームで運動を続けてしまうと、膝や腰を痛める原因になり、効率が悪くなるだけでなく、脚が太く

毎日頑張っているのに…気づけば体型が変わっていませんか？ 長時間のデスクワークや在宅勤務で、ふと鏡を見て「あれ？」と思ったことはありませんか？ * 💻 無意識のうちに背中が丸まり、肩が前に出てしまう（巻き肩） * 🤰 運動不足で下腹だけぽっこり出てきてしまった * 😩 昔より疲れやすくなったり、腰のハリを感じる * 😭 体重は変わらないのに、なぜか服のサイズが合わない… 特に女性は、**姿勢の歪みがそのまま体型の崩れに直結**します。その「ぽっこりお腹」や「だるい背中」は、脂肪だけでなく、**歪んだ姿勢**が原因かもしれません。 その「下腹のぽっこり」を放置すると、どうなる？ 「また明日から頑張ろう」と、姿勢の歪みや体型の変化を放置し続けると、どうなってしまうでしょうか？ * 🚨 老け見えが加速 ：猫背や巻き肩は、実年齢以上に**疲れて見えたり、老けた印象**を与えてしまいます。 * 🚨 努力がムダに ：歪んだ体のままトレーニングをしても、使いたい部分に効かず、**変な筋肉だけがついてゴツゴツした体**になってしまうリスクが。 *

--- 気づけばまた、食べすぎて自己嫌悪…そんな経験ありませんか？ 「今度こそダイエット頑張ろう！」と思っても、 気づけばストレスで甘いものに手が伸びてしまう…。 我慢して、我慢して、ある日ドカ食い。 そのあと鏡を見て「なんで私、いつもこうなんだろう…」と落ち込む。 そんなサイクルを何度も繰り返してしまう方、 実はとても多いんです。 --- 食べないダイエットの落とし穴 実は、**食べない＝痩せる**ではありません。 無理な食事制限を続けると、 体はエネルギーを溜め込みやすい“省エネモード”に。 結果、少し食べただけで太りやすくなり、リバウンドもしやすくなります。 さらに、筋肉量も落ちて代謝が下がることで、 「昔より痩せにくい」「疲れやすい」「姿勢が崩れる」などの悩みも…。 そうして気づけば、 “体重は落ちたけど、見た目がなんだか元気がない”という状態に。 --- しなやかに引き締まる、ラヴィリス式ボディメイク ラヴィリスでは、そんな女性たちにこそ伝えたい考え方があります。 それは―― 「**整えながら、鍛える。*

--- 鏡の前で「えっ、背中こんなに…？」と思ったあなたへ。 結婚式が決まり、ドレスの試着へ。 「ずっと憧れていたマーメイドドレスを着るんだ💍」 …そう思っていたのに、鏡を見た瞬間、背中や二の腕のお肉に目が止まってしまった。 「え、私こんなに背中丸かったっけ？」 「写真に残るのに、このままじゃイヤ…！」 「招待したゲストになんて思われるんだろう。。」 多くの花嫁さんが感じるこの瞬間。 それは、あなたが“努力不足”だからではなく、「整っていない体で頑張っている」だけなんです。 --- 間違ったダイエットは、理想のドレス姿を遠ざける 焦って始めた食事制限や自己流筋トレ…。 一時的に体重は落ちても、こんな変化が出ていませんか？ 💧 顔がげっそりするのに、二の腕・背中は変わらない 💧 体重は減ったのに、ドレスを着ると体のラインが気になる 💧 背中の丸み・猫背で、姿勢まで老けて見える これらは、体の「バランス」と「姿勢」を無視して動いているサイン。 本当の意味で“美しいボディライン”を作るには、**ただ痩せるだけではなく、

--- 頑張ってるのに結果が出ない…そんな経験ありませんか？ 「ジムに入会したけど、何をすればいいのかわからない」 「YouTubeを見ながら自己流で頑張ったけど、効果を感じない」 「筋トレを頑張ったのに、脚が太くなった気がする…」 そんな“運動迷子”の女性が、実はとても多いんです💭 「これで合ってるのかな？」と不安なまま続けるトレーニングは、 思っている以上に遠回り。 そして、頑張りが報われないとモチベーションも下がってしまいますよね。 --- そのまま続けると…「頑張っても報われない体」になってしまうかも 自己流で頑張っていると、知らず知らずのうちに ✅ 姿勢が崩れて筋肉のバランスが悪くなる ✅ 代謝が落ちて“痩せにくい体”になる ✅ 無理な負荷でケガや関節の痛みを起こす といったリスクが増えてしまいます。 特に女性は、**「骨格」や「筋肉のつき方」**が男性とまったく違うため、 同じトレーニングをしても思ったように成果が出ないことが多いんです。 結果が出ないまま頑張り続けてしまうと、 「私には向いてないのかも」と