🌺✨🐠🌊 いよいよ夏本番！ 海やプール、リゾート旅行の予定を立てて ワクワクしている方も多いのではないでしょうか？🌴 でも… 「 この体じゃ水着はちょっと… 」 「 去年と同じお腹周りが気になる… 」 そんな風に、どこかモヤモヤした気持ちを 抱えていませんか？😢...

今年もまた、Tシャツで隠す夏にする？ 海やプールに誘われても、「ちょっと体型が気になって…」と断る。 ノースリーブやショーパンが流行ってても、「私は着れないから」ってスルー。 毎年そんな風に、自分の身体を“隠す夏”を過ごしていませんか？🌧 でも、本音は...

「運動？めんどくさい…」「正直、続かないんです…」 「運動は苦手だし…」 「毎日コツコツ続けるなんて、私には無理！」 そう思って、ダイエットを始める前から諦めちゃっていませんか？😵 多くの女性が、運動への苦手意識や、忙しさからくる「ズボラ」な性格が邪魔をして、「ダイエット...

「昔はもっと簡単に痩せたのに…」って、感じていませんか？🤔 「 昔はちょっと食事を気を付ければ痩せられたのに… 」 「 最近、少し食べただけなのに体重が増える… 」 年齢を重ねるにつれて、そんな風に感じる女性、とっても多いのではないでしょうか？...

鏡を見るたび「あぁ…」ってなっていませんか？😩 「お腹周りのプニプニ、なんとかしたい！」 「この太もも、あと5kg痩せたら隙間できるかな…？」 鏡を見るたび、ため息をついちゃってる方、いらっしゃいませんか？ 特にお腹や太ももって、女性にとって本当に気になる部分ですよね。...

◆こんなお悩みありませんか？ 「薄着になるのが憂鬱…」「自信を持って好きな服を着たいけど、ダイエットが続かない…」 一人でのダイエットは挫折しやすく、結果が出ないとモチベーションも下がってしまいますよね。😭 ◆そのままにしていませんか？...

初めてのジム、こんな不安ありませんか？💁‍♀️ 「運動に自信がない」 「男性がいる空間では恥ずかしい」 「続けられるか心配…」 そんな悩みを持つ女性に選ばれているのが、女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】です。 女性専用・完全予約制だから安心🌼...

ダイエット中のこんな「困った！」ありませんか？ 「ダイエットを始めても、生理前になると食欲が止まらない…」 「生理中は体がだるくて、トレーニングどころじゃない…」 女性の体はデリケート😵 生理周期に合わせたダイエット方法が分からず、 何度も挫折を繰り返していませんか？...

ふと鏡で見たとき、ブラの上にのる背中のお肉にドキッとしたことはありませんか？ 「前から見たらスリムでも、後ろ姿が老けて見える…」という声、実はとても多いんです。 特に30代〜40代の女性は、肩まわりや背中に脂肪がつきやすく、ブラ紐の段差が気になる方も多数。薄着の季節やオフィ...

「ノースリーブが着たいのに、自信がなくて毎年袖ありトップスばかり…」 二の腕は多くの女性が気にしている部位のひとつ。 でも自力ではなかなか細くならないし、筋トレをすると逆に太く見えそうで不安ですよね。 北千住ラヴィリスに通う女性のお客様からも、こんなお声がよく届きます：...

1. スキニーを諦めていませんか？下半身の悩み、深く共感します。 「上半身は細いのに、なぜか下半身だけが痩せない…」 「太ももの隙間が欲しい」 「お尻と太ももの境目が気になる」 「スキニーパンツをかっこよく履きたいのに…」 そんな風に感じて、おしゃれを諦めていませんか？...

1. 「何をしても痩せない…」「また停滞期？」と諦めていませんか？ これまで様々なダイエットを試してきたのに、思うような結果が出ない…。 「あと少しなのに、なぜか体重が減らない」 「食事を減らしても運動しても、全然変わらない」と感じていませんか？...

「産後、体型が戻らない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 出産後、こんなお悩みありませんか？ 骨盤のゆがみで下半身が太くなった 授乳や育児で時間がなく、自分のケアは後回し 体重は戻ったのに、体型がなんだか違う 昔履いていたジーンズが入らない...

❖ 最近、こんな悩みありませんか？ ・食事制限も運動も頑張ってるのに体重が減らない ・むしろ少し食べただけで増える… ・ネットやSNSの情報を試しても全然続かない そんな「何をしても痩せない…」と感じている方、実はとても多いんです。 ❖...

年齢とともに痩せにくくなったと感じていませんか？ 30代を過ぎてから、 「昔と同じ食事制限や運動をしても全然痩せない…」 と感じたことはありませんか？ 20代の頃とは明らかに違う代謝の低下、 ホルモンバランスの変化、 忙しさによるストレス太り…...

＼空腹の時間なしでダイエットしてない！？／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】の ダイエットサポートではお食事のサポートも一緒に行います🌼 ご自身でも栄養バランスを意識して 体重に必要な栄養素や食事の分量を摂っているのに なかなか体重が落ちない方 、いませんか？...

＼医療資格者による骨格分析／ 北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】では、 無料体験の際に、お身体の分析を行なっております🧡 医療資格の柔道整復師によって 現在のあなたの体の状態を教えてもらえるので ☑︎どうして今のお悩みに繋がってしまったのか...

＼痩せる人vs痩せる人は〇〇が違う／ ラヴィリスに通っていただくお客様だけでなく、 前職の大手女性専用パーソナルジムで担当した お客様や、おそらく他のジムに通っている方でも 結果が出る人と、出ない人は正直います。 結果が出ないというのは、 見た目や姿勢は変わっているけど...

今お身体のお悩みがある方は、１日にどのくらい眠れていますか？ 実は睡眠時間が7時間以下の方は、太りやすい傾向があります。 その理由は、睡眠不足によって体力が回復せず、 次の日に省エネモードになってしまう為、 基礎代謝が下がってしまうんです😵...

＼骨盤のストレッチでぽっこりお腹を解消しよう！✨／ 反り腰や腹圧の抜けやすい体の方は お腹が太りやすくぽっこりするのがお悩みではないでしょうか？ 実はお腹のお悩みや反り腰などは 骨盤の歪みが原因かもしれません！ 今回の記事は自宅ケアでもできる 骨盤のストレッチについてです。...