--- 「あと5kg落としたい」が口ぐせになっていませんか？ 「あと5kg落としたい…」 そう思いながら、気づけばもう何ヶ月も同じことを言っている。 昔はちょっと食事を気をつければすぐに体重が戻ったのに、最近はなかなか減らない。 食べる量を減らしても、ストレスが溜まって結局リバウンド。 そんな経験、ありませんか？💭 多くの女性が、“我慢のダイエット”を繰り返してしまうのは、 「体のバランスが崩れたまま」努力しているから。 つまり、“太る原因”を残したまま頑張っているんです。 --- そのまま続けると…どんどん「痩せにくい体」になってしまう 一時的に食事を減らすと、確かに体重は落ちます。 でも、その後すぐにリバウンドするのはなぜでしょう？ それは、 代謝を支える筋肉や姿勢のバランス が崩れてしまうから。 無理な食事制限を続けると、筋肉が減り、体は“省エネモード”に。 結果、 - 以前より食べていないのに太りやすくなる - お腹・太もも・二の腕などに脂肪がつきやすくなる - 体も心も疲れやすくなる という負のループに入っ

服屋さんの試着室で落ち込んだあの日… 「このワンピース、モデルさんが着てるとすごく可愛いのに…」 そう思って試着室に入ったのに、鏡の中の自分はなんだか違う。 ウエストのラインが出ず、お腹まわりがぽっこり。 二の腕や姿勢のせいで、全体がやぼったく見える。 あの“がっかり”って、地味に心に刺さりますよね。 「服が似合わない自分」を感じてしまう瞬間ほど、悲しいものはありません。 --- 放っておくと、どんどん「似合わない服」が増えていく 「もう少し痩せたら着よう」ってクローゼットに眠る服が増えていく。 でも、時間だけが過ぎて、お腹まわりはさらに固くなり、体のラインも変わってくる。 姿勢が崩れると、どんな服も“太って見える”構造になってしまうんです。 ⚠️ そのまま放っておくと… ・お腹・腰まわりの脂肪が落ちにくくなる ・姿勢の崩れで全身が丸く見える ・体の厚みで服が似合わない ・自信がなくなり、ファッションを楽しめなくなる でも、諦める必要はありません。 「服が似合わない」のは、“あなたが悪い”のではなく、“体のバランスが

産後、鏡に映る自分を見てため息をついていませんか？ 「ちょっと前まで履けてたはずなのに、チャックが上がらない…」 「抱っこで腰が痛い」「階段の上り下りだけで息切れ…」 お子様の誕生は本当に幸せなことですが、気づけば自分の体はボロボロになっていませんか？💦 産後の体型戻しをしようと自己流で食事制限を始めても、慣れない育児のストレスで**気づいたら暴飲暴食**。昔のスキニーはタンスの肥やしに…。 特に北千住周辺にお住まいの頑張り屋さんのママさん、**「時間がないから」**と自分の体を後回しにしていませんか？でも、もし今すぐ対策しないと、この悩みはどんどん深刻化してしまうかもしれません。 そのまま放っておくと、あなたの未来はどうなる？ 「今は忙しいから、子育てが落ち着いたらでいいや」…もしそう思っていても、残念ながら産後の体型と体力は自然には戻りません。 体型の深刻化： * 開いた骨盤が原因で、お尻が横に広がり、お腹周りもたるんだままに…。 * 年齢を重ねるごとに代謝は落ち、**さらに痩せにくい体質**が定着してしまいます。 体力の限

「旅行楽しかったけど…体重が3kgも増えてる😱」 「旅行中、美味しいものを我慢せずに食べてたら、帰ってきたら体が重い…」 「普段より浮腫んでる気がするし、体重もサイズも増えてる💦」 「しかも、戻そうとして無理な食事制限をして、逆にまた食べちゃった…」 ──そんなふうに、旅行やイベントの後に「体重が戻らない💧」と悩んでいませんか？ 北千住にも、最近“旅行太り”や“イベント太り”をきっかけに無料体験を受けられる方がとても増えています。 --- 放っておくと…「自己流ダイエット → リバウンド」のループに⚠️ 「とりあえず食べる量を減らしてみよう」 「炭水化物を抜いてみよう」 でも、それって意外と長くは続かないもの。 結局お腹が空いてストレスが溜まり、 →その反動で暴食してしまい →体重が旅行前よりも増えてしまう…😢 実は、旅行太りの多くは【水分・塩分の摂りすぎ】や【一時的な食べ過ぎ】によるもの。 焦って極端なダイエットをすることで、逆に代謝が落ちて、**「痩せにくい体質」**になってしまうリスクもあるんです。 ---...

■ ダイエットの天敵…夜の「つい食べ」やめられていますか？ 「昼間は我慢できてたのに、夜になるとついお菓子に手が伸びちゃう…」 「一日頑張ったご褒美に、ちょっとだけのつもりが止まらない」 「食べた後に後悔して、また自己嫌悪…」 こんな経験、ありませんか？ 実は、ラヴィリスにお越しになるお客様の 約８割以上 が同じようなお悩みを抱えています。 でもそれ、あなたの“意志の弱さ”のせいではありません。 実は 血糖値のコントロール と、 過度な我慢による反動 が引き起こしているケースが多いんです。 --- ■ そのまま放置すると、痩せにくい体質に… 夜の暴食は、「太る」だけの問題ではありません。 下記のような、さまざまな身体と心の不調を引き起こす可能性があります： - 睡眠の質が落ちて疲れが取れない - 血糖値の乱れで日中の集中力が低下 - リバウンドしやすい“痩せにくい体質”に - 自己肯定感の低下でダイエット自体が苦痛に - 「私なんてどうせ…」と諦めグセがついてしまう たった一日の“つい食べ”が、**悪循環のスタート**になってし

ずっと座っているだけで、腰痛とお腹ぽっこりがひどくなっていませんか？ こんにちは、北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】のトレーナーです🌸 最近、在宅ワークで運動不足になり、腰が痛くなったり、鏡の前でお腹周りの丸みが気になっている女性がとても増えています。 私たちも、そんなお悩みを抱えるお客様と日々向き合っています。 --- このまま何もしないとどうなる？ 座りっぱなしの生活が続くと、筋肉はどんどん固まり、姿勢が崩れます。 腰痛は悪化し、血流が滞ってむくみや冷えも進行。 そして、脂肪はお腹や腰回りに付きやすくなり、「体重は変わらないのに体型だけ変わった…」という悲しい現象に😢 特に女性はホルモンバランスの関係で脂肪が付きやすく、放置していると太りやすく痩せにくい体質になってしまうことも。 --- どうすればこの悪循環から抜け出せる？ ラヴィリスでは、まずお客様の体の状態を丁寧に分析します。 多くの方が「筋肉が硬くなっている」「骨盤の歪み」「姿勢の崩れ」を抱えていることがわかっています。 そこで、ピラティスのメソッドを使って体の

タイトスカート、もう履けないかも…と思った日 「これ、前は普通に履けてたのに…」 久しぶりにクローゼットから出したタイトスカート。ウエストは入るのに、お尻まわりや太ももで止まってしまう。無理に履いてもラインが気になって、外にはとても履いていけない。 お風呂上がり、鏡の前に立ってショックを受けた自分の後ろ姿。 垂れてきたヒップ、むっちりした太もも、O脚で歪んだ脚のライン…。 あなたも、そんな瞬間ありませんか？ 私たち【ラヴィリス】は、 北千住で“下半身の悩み”に向き合ってきた女性専用パーソナルジムです。 --- 「そのまま放っておくと…」未来の自分に起きること 「まあ、年齢のせいかな…」 「忙しいし、仕方ない…」 そうやって見て見ぬふりをしていると、**体型は確実に変わっていきます。** 骨盤の歪みは進行し、O脚はさらに目立ち、ヒップラインは下がって横に広がり、 体重よりも“見た目”に自信が持てなくなっていきます。 しかも、一般的なダイエットでは下半身は落ちにくい。 間違ったトレーニングをすると、逆に脚が太くなったり、ゴツゴツした

「えっ…こんなに背中、丸かったっけ…？」 旅行などで友達に撮ってもらった 自分の写真を見たときにドキッとしたことはありませんか？ 姿勢が丸く、肩甲骨周りがもたついて見えたり、ブラの上に乗るお肉にショックを受けたり…。 普段は見えない“後ろ姿”に、自分でもびっくりしてしまう...

「今年の夏も結局痩せられなかった…」そんな風に落ち込んでいませんか？ 鏡に映る背中、パンツに乗るお腹まわりのお肉。 「秋は服で隠せるし、まぁいいか…」と自分に言い訳してしまったり、 「また痩せられなかった…」と自己嫌悪に陥ったり。...

💍結婚式の写真に自信を持てますか？ 「ドレスを着て鏡を見た瞬間、背中にこんなにお肉あったっけ…？って、泣きそうになったんです。」 これは、当ジムに通われた花嫁さまが最初におっしゃった言葉です。 結婚式は一生に一度。どの角度から撮られても、自信を持って写りたい...

お風呂上がりの鏡に映る、自分の姿にがっかりしていませんか？ 「え…こんなに背中って丸かったっけ？」 「Tシャツを着ると、お腹まわりばっかり気になる…」 そんな風に、ふとした瞬間に自分の体型にショックを受けたこと、ありませんか？ ...

「あれ…こんなに脇腹ってたるんでたっけ？」 夜、お風呂上がりにふと鏡を見たとき。 正面からは気づかなかったけれど、横から見たときの脇腹のラインにドキッとしたことはありませんか？ 昔履いていたスキニーパンツも、今はウエストの上にお肉がのる…。 ...

▪️ お腹まわり、なんでこんなに落ちないの？ 「えっ…これ、いつから？」 お風呂上がりに鏡を見たとき、ぽっこりと出たお腹にハッとしたことはありませんか？ ✔ 昔より太ったわけじゃないのに、お腹だけが出てきた ✔ 食事制限も頑張ってるのに、ウエストがくびれない ✔...

お風呂上がり、鏡に映る自分の“後ろ姿”にガッカリしていませんか？ 「えっ…こんなに腰にお肉ついてたっけ…？」 「後ろから見たら、なんだかズドンとして見える…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 特に、お風呂上がりにふと鏡を見たとき。...

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】が Find GYMさんの記事にて紹介されました！ 紹介されました！ ご興味がありましたら是非ご覧ください。 【2025年最新】北千住駅周辺でおすすめのパーソナルジム17選

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】が、 peach gymさんの 『 北千住のオススメ女性向けパーソナルトレーニングジム一覧 』 の記事にて紹介されました！ ぜひ一度、サイトの記事をご覧くださいませ♪

昔と同じ服なのに、なぜか“老けて見える”…？ 「お気に入りだったワンピース、なんだか最近しっくりこない…」 「鏡に映った自分の姿が“おばさんっぽい”と感じてしまった…」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 体重はそれほど変わっていないのに、なんとなく野暮ったく見える…。...

産後のぽっこりお腹、鏡を見るたびにため息… 妊娠・出産は本当に素晴らしい経験です✨でも、その後に残る体型の変化に、ひそかに悩んでいませんか？「妊娠前のデニムがもう履けない…」「お腹周りのたるみが全然戻らない」と、鏡を見るたびに落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。...

座ったときにお腹の肉が気になるあなたへ 「ふと座ったときに、パンツの上にのるお腹の肉を見てガッカリ…」 そんな経験、ありませんか？😢 「昔はこんなじゃなかったのに」 「ダイエットしても下っ腹だけ残る…」 これ、当ジムに来られるお客様のほとんどの方が抱えている悩みなんです。...

座ったときにお腹の肉が気になるあなたへ 「ふと座ったときに、パンツの上にのるお腹の肉を見てガッカリ…」 そんな経験、ありませんか？😢 「昔はこんなじゃなかったのに」 「ダイエットしても下っ腹だけ残る…」 これ、当ジムに来られるお客様のほとんどの方が抱えている悩みなんです。...