■ ダイエットの天敵…夜の「つい食べ」やめられていますか？ 「昼間は我慢できてたのに、夜になるとついお菓子に手が伸びちゃう…」 「一日頑張ったご褒美に、ちょっとだけのつもりが止まらない」 「食べた後に後悔して、また自己嫌悪…」 こんな経験、ありませんか？ 実は、ラヴィリスにお越しになるお客様の 約８割以上 が同じようなお悩みを抱えています。 でもそれ、あなたの“意志の弱さ”のせいではありません。 実は 血糖値のコントロール と、 過度な我慢による反動 が引き起こしているケースが多いんです。 --- ■ そのまま放置すると、痩せにくい体質に… 夜の暴食は、「太る」だけの問題ではありません。 下記のような、さまざまな身体と心の不調を引き起こす可能性があります： - 睡眠の質が落ちて疲れが取れない - 血糖値の乱れで日中の集中力が低下 - リバウンドしやすい“痩せにくい体質”に - 自己肯定感の低下でダイエット自体が苦痛に - 「私なんてどうせ…」と諦めグセがついてしまう たった一日の“つい食べ”が、**悪循環のスタート**になってし

ずっと座っているだけで、腰痛とお腹ぽっこりがひどくなっていませんか？ こんにちは、北千住の女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】のトレーナーです🌸 最近、在宅ワークで運動不足になり、腰が痛くなったり、鏡の前でお腹周りの丸みが気になっている女性がとても増えています。 私たちも、そんなお悩みを抱えるお客様と日々向き合っています。 --- このまま何もしないとどうなる？ 座りっぱなしの生活が続くと、筋肉はどんどん固まり、姿勢が崩れます。 腰痛は悪化し、血流が滞ってむくみや冷えも進行。 そして、脂肪はお腹や腰回りに付きやすくなり、「体重は変わらないのに体型だけ変わった…」という悲しい現象に😢 特に女性はホルモンバランスの関係で脂肪が付きやすく、放置していると太りやすく痩せにくい体質になってしまうことも。 --- どうすればこの悪循環から抜け出せる？ ラヴィリスでは、まずお客様の体の状態を丁寧に分析します。 多くの方が「筋肉が硬くなっている」「骨盤の歪み」「姿勢の崩れ」を抱えていることがわかっています。 そこで、ピラティスのメソッドを使って体の

タイトスカート、もう履けないかも…と思った日 「これ、前は普通に履けてたのに…」 久しぶりにクローゼットから出したタイトスカート。ウエストは入るのに、お尻まわりや太ももで止まってしまう。無理に履いてもラインが気になって、外にはとても履いていけない。 お風呂上がり、鏡の前に立ってショックを受けた自分の後ろ姿。 垂れてきたヒップ、むっちりした太もも、O脚で歪んだ脚のライン…。 あなたも、そんな瞬間ありませんか？ 私たち【ラヴィリス】は、 北千住で“下半身の悩み”に向き合ってきた女性専用パーソナルジムです。 --- 「そのまま放っておくと…」未来の自分に起きること 「まあ、年齢のせいかな…」 「忙しいし、仕方ない…」 そうやって見て見ぬふりをしていると、**体型は確実に変わっていきます。** 骨盤の歪みは進行し、O脚はさらに目立ち、ヒップラインは下がって横に広がり、 体重よりも“見た目”に自信が持てなくなっていきます。 しかも、一般的なダイエットでは下半身は落ちにくい。 間違ったトレーニングをすると、逆に脚が太くなったり、ゴツゴツした

「えっ…こんなに背中、丸かったっけ…？」 旅行などで友達に撮ってもらった 自分の写真を見たときにドキッとしたことはありませんか？ 姿勢が丸く、肩甲骨周りがもたついて見えたり、ブラの上に乗るお肉にショックを受けたり…。 普段は見えない“後ろ姿”に、自分でもびっくりしてしまう...

「今年の夏も結局痩せられなかった…」そんな風に落ち込んでいませんか？ 鏡に映る背中、パンツに乗るお腹まわりのお肉。 「秋は服で隠せるし、まぁいいか…」と自分に言い訳してしまったり、 「また痩せられなかった…」と自己嫌悪に陥ったり。...

💍結婚式の写真に自信を持てますか？ 「ドレスを着て鏡を見た瞬間、背中にこんなにお肉あったっけ…？って、泣きそうになったんです。」 これは、当ジムに通われた花嫁さまが最初におっしゃった言葉です。 結婚式は一生に一度。どの角度から撮られても、自信を持って写りたい...

お風呂上がりの鏡に映る、自分の姿にがっかりしていませんか？ 「え…こんなに背中って丸かったっけ？」 「Tシャツを着ると、お腹まわりばっかり気になる…」 そんな風に、ふとした瞬間に自分の体型にショックを受けたこと、ありませんか？ ...

「あれ…こんなに脇腹ってたるんでたっけ？」 夜、お風呂上がりにふと鏡を見たとき。 正面からは気づかなかったけれど、横から見たときの脇腹のラインにドキッとしたことはありませんか？ 昔履いていたスキニーパンツも、今はウエストの上にお肉がのる…。 ...

▪️ お腹まわり、なんでこんなに落ちないの？ 「えっ…これ、いつから？」 お風呂上がりに鏡を見たとき、ぽっこりと出たお腹にハッとしたことはありませんか？ ✔ 昔より太ったわけじゃないのに、お腹だけが出てきた ✔ 食事制限も頑張ってるのに、ウエストがくびれない ✔...

お風呂上がり、鏡に映る自分の“後ろ姿”にガッカリしていませんか？ 「えっ…こんなに腰にお肉ついてたっけ…？」 「後ろから見たら、なんだかズドンとして見える…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 特に、お風呂上がりにふと鏡を見たとき。...

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】が Find GYMさんの記事にて紹介されました！ 紹介されました！ ご興味がありましたら是非ご覧ください。 【2025年最新】北千住駅周辺でおすすめのパーソナルジム17選

北千住女性専用パーソナルジム【ラヴィリス】が、 peach gymさんの 『 北千住のオススメ女性向けパーソナルトレーニングジム一覧 』 の記事にて紹介されました！ ぜひ一度、サイトの記事をご覧くださいませ♪

昔と同じ服なのに、なぜか“老けて見える”…？ 「お気に入りだったワンピース、なんだか最近しっくりこない…」 「鏡に映った自分の姿が“おばさんっぽい”と感じてしまった…」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 体重はそれほど変わっていないのに、なんとなく野暮ったく見える…。...

産後のぽっこりお腹、鏡を見るたびにため息… 妊娠・出産は本当に素晴らしい経験です✨でも、その後に残る体型の変化に、ひそかに悩んでいませんか？「妊娠前のデニムがもう履けない…」「お腹周りのたるみが全然戻らない」と、鏡を見るたびに落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。...

座ったときにお腹の肉が気になるあなたへ 「ふと座ったときに、パンツの上にのるお腹の肉を見てガッカリ…」 そんな経験、ありませんか？😢 「昔はこんなじゃなかったのに」 「ダイエットしても下っ腹だけ残る…」 これ、当ジムに来られるお客様のほとんどの方が抱えている悩みなんです。...

座ったときにお腹の肉が気になるあなたへ 「ふと座ったときに、パンツの上にのるお腹の肉を見てガッカリ…」 そんな経験、ありませんか？😢 「昔はこんなじゃなかったのに」 「ダイエットしても下っ腹だけ残る…」 これ、当ジムに来られるお客様のほとんどの方が抱えている悩みなんです。...

「あれ？私ってこんな体型だったっけ…？」鏡を見るのが憂鬱なあなたへ 久しぶりにクローゼットの奥から出したお気に入りの服。 「よし、今日こそ着てみよう！」と袖を通したら… 「あれ、腕がパツパツ…？」「背中のファスナーが上がらない！」 そんな経験、ありませんか？...

鏡を見るたびにため息…その背中の肉、諦めていませんか？ 「あれ、この服、こんなに背中にシワが寄ってたっけ？」 久しぶりにお気に入りの服を着て鏡を見たら、肩甲骨のあたりにクッキリと乗っかったお肉が…。 「え、こんなに！？」とショックを受けたことはありませんか？...

「スキニーなんて、もう何年も履いてない…」 「昔はスキニーが似合ってたのに…」 「お尻や太ももが気になって、ワイドパンツばかり選んじゃう」 「鏡に映った後ろ姿にショックを受けた」 そんなお悩み、あなたも感じたことはありませんか？...